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青木瓜怎么吃最好 既簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)呢 青木瓜怎么吃( 二 )


制作關(guān)鍵:
1、魚(yú)皮焯燙后要立即入冷水冰鎮(zhèn)15分鐘,使其口感爽脆 。
2、木瓜絲與魚(yú)皮拌勻后應(yīng)靜置一段時(shí)間,可使青木瓜中的天然蛋白酶充分融入魚(yú)皮,將食物中的大分子蛋白質(zhì)分解成小分子氨基酸,替代食用堿起到使魚(yú)皮變脆、水分充盈的功效 。
原材料:
主料:木瓜1個(gè),鳳尾蝦8只,紅櫻桃8個(gè)
輔料:脆皮糊60克,鹽2克,味精6克,料酒5克,自制味淋玫瑰汁80克,色拉油適量
做法:
1、將木瓜用刻刀刻8個(gè)盞中間挖空(如右圖所示),入蒸箱蒸兩分鐘擺入盤中 。
2、鳳尾蝦去頭、殼(留尾),加鹽、味精、料酒略腌,裹脆皮糊入六成熱油中小火炸約1分鐘至熟碼入盤內(nèi)盞中 。
3、鍋中入自制味淋稍加熱(微熱即可,加熱的時(shí)間長(zhǎng)了容易糊化)燒開(kāi)澆在每個(gè)蝦盞上,再點(diǎn)綴紅櫻桃即可 。
自制味淋玫瑰汁方法:
原料:日本味淋1瓶(塑料瓶裝,約750克),玫瑰露酒半瓶(約245克),番茄沙司1瓶,蜂蜜500克,白砂糖100克,日本青芥辣20克、泰國(guó)雞醬50克,白醋200克 。制作:將以上原料混合盛入不銹鋼盆中,燒開(kāi)加入適量生粉,勾好芡涼透即可,走菜時(shí)不用再勾芡,微熱一下即可使用 。
制作關(guān)鍵:
1、木瓜盞蒸制時(shí)間不可太長(zhǎng),兩分鐘即可,時(shí)間長(zhǎng)了顏色發(fā)暗也易爛 。
2、在制作味淋玫瑰汁時(shí),如果走菜時(shí)再勾芡需先將玫瑰汁加熱,這樣玫瑰汁容易變色,影響成菜效果 。所以我采用了先勾芡的方法,等湯汁完全燒開(kāi)后離火,再下入芡汁,這樣勾出的芡均勻無(wú)小疙瘩,放涼了也不會(huì)散 。
材料:
原料:大閘蟹200克,木瓜100克,姜10克 。
調(diào)料:鹽5克,雞精3克,糖1克,清湯500克 。
做法:
1.大閘蟹宰殺,洗凈氽水;木瓜切菱形塊;姜切絲,待用 。
2.凈鍋上火,放入清湯、大閘蟹、姜絲、木瓜,大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)中火燉15分鐘,最后調(diào)味即成 。
材料:
原料:烏江魚(yú)1條(1千克左右為佳),酸木瓜、土豆各20克,石屏豆腐30克,娃娃菜80克 。
調(diào)料:A料(云南醬料100克,云南野山椒30克),B料(蔥、姜各15克,玫瑰露酒5克,鹽2克,白胡椒粉1克),C料(食鹽12克,味精5克,木姜子油2克),菜子油100克,高湯1千克
做法:
1、將新鮮烏江魚(yú)宰殺,洗凈,表皮改一字花刀,加A料腌制8小時(shí)即可 。
2、鍋上火,倒入菜子油燒熱,加入B料煸香,加入高湯,放入腌制好的烏江魚(yú),加入酸木瓜、石屏豆腐、土豆塊、娃娃菜,火力調(diào)至文火,下入C料,煮10分鐘,起鍋,倒入眀爐中,上桌即可 。
云南醬料:
【青木瓜怎么吃最好 既簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)呢 青木瓜怎么吃】將昭通醬200克,糟辣椒100克,干雞樅菌末、雞粉各30克,蒜粉20克,美極辣味汁25克調(diào)拌均勻即可 。

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