1、早睡早起 ， 自我減壓 。 盡量利用白天學(xué)習 ， 提高單位時間的學(xué)習效率 ， 不要貪黑熬夜 ， 累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神 。 同時 ， 別把考試成績看得太重 ， 一分耕耘 ， 一分收獲 ， 相信自己只要平日作出努力了 ， 必然會有好的回報 。 這樣 ， 學(xué)習時就能心里輕松、心情愉快 ， 注意力就容易集中了 。
【3歲孩子靜不下心學(xué)習怎么辦，3歲孩子安靜不下來怎么辦】2、明確目標 ， 用好方法 。 從大的方面說 ， 我們要認識到 ， 今天努力學(xué)習是為了創(chuàng)造美好的明天 ， 成為對家庭對社會有用的人 。 從小的方面說 ， 這一年 ， 這一學(xué)期甚至這一天 ， 我應(yīng)該完成哪些學(xué)習任務(wù) 。 目標明確了 ， 學(xué)習的動力就足了 ， 注意力就不易分散了 。
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