快速泡木耳的方法：容器中加入涼水和要泡的木耳，加一點(diǎn)糖和面粉抓拌均勻，將水跟木耳倒進(jìn)罐子里密封搖晃3分鐘，最后用清水洗干凈即可 。
木耳：
【怎么快速泡木耳】木耳，木耳目木耳科木耳屬真菌 。該類真菌主產(chǎn)于中國(guó)浙江、黑龍江、吉林、福建、臺(tái)灣、湖北、廣東、廣西、四川、貴州 。
木耳菌絲體是由無(wú)色透明、具有橫隔和分枝的管狀菌絲組成，扇狀；木耳子實(shí)體常常呈耳狀或環(huán)狀，漸變?yōu)槿~狀，基部狹窄成耳根，表面光滑，或有脈絡(luò)狀的皺紋；干后強(qiáng)烈收縮，上表面子實(shí)層變?yōu)樯詈稚两谏?，下表面呈暗灰褐色，布滿極短的絨毛 。其寄生于陰濕、腐朽的樹(shù)干上，生長(zhǎng)于櫟、楊、榕、槐等120多種闊葉樹(shù)的腐木上 。
每100克木耳中含有水11克，蛋白質(zhì)10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65克，纖維素7克，鐵185毫克，鈣375毫克，磷201毫克 。此外，還含有維生素B、維生素C和胡蘿卜素等 。因此，木耳是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、滋味鮮美的副食品，并且有很好的醫(yī)療和藥物作用 。
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