1、讓他想象困擾他的人或場景就在他眼前的電影屏幕上 ， 讓他注意它的顏色 ， 然后使它褪色 ， 或者把它變成黑白色 ， 接著把圖像移動到屏幕的正上方 ， 使它變得越來越小 ， 直到成為一個小點 。
【如何教育孩子不要怨恨 厭學的孩子如何教育】2、想象他討厭的人或事在熱氣球的吊籃里 ， 割斷繩子 ， 看著熱氣球（與那個人或那件事）飄向遠方 ， 消失在地平線上 。
3、指導孩子注意感受憤怒、恐懼以及其他不愉快的情緒 。 運用第一種或者第二種方法擺脫這些情緒的困擾 。
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