【芭蕾舞的兩個(gè)基礎(chǔ)的訓(xùn)練動(dòng)作是什么 芭蕾舞的兩個(gè)基礎(chǔ)的訓(xùn)練動(dòng)作是啥】
1、旋轉(zhuǎn) ：數(shù)量和質(zhì)量的高低是評判芭蕾舞者技術(shù)水平高低的核心標(biāo)準(zhǔn)之一， 所謂質(zhì)量， 主要指的是旋轉(zhuǎn)過程中， 規(guī)范的舞姿是否走形， 空間的定位是否合乎要求， 停止旋轉(zhuǎn)時(shí)是否穩(wěn)定如初， 是否能自然而然地完成結(jié)尾時(shí)的固定舞姿 。
2、劃圈：兩跨平行， 主力跨向上提起不要晃動(dòng)， 動(dòng)作過程中腳尖向外劃至所能達(dá)到的最遠(yuǎn)點(diǎn)， 繃直腿并保持外開， 腳尖不要離開地面， 腳尖之前、后四位時(shí)不能超越主力腳腳跟最外側(cè)的界限， 動(dòng)力腳經(jīng)一位時(shí)腳尖打開， 腳跟緊貼地面 。
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