1、選擇適合自己力量踩踏的齒比 ， 自己踩不動的齒比永遠(yuǎn)不要去踩 。 保持均勻有力的踏頻 ， 避免時快時慢的踩踏 ， 把踏頻控制在適合自己的范圍內(nèi) ， 例如新手的踏頻可以保持在80-90左右 ， 經(jīng)驗豐富的騎手可以控制在100-110左右的踏頻 。
【山地車怎樣騎行更快更省力 山地車如何騎行更快更省力】2、根據(jù)路況隨時調(diào)整齒比 ， 例如逆風(fēng)、上坡可適當(dāng)減輕齒比讓踩踏更輕松 ， 下坡或者順風(fēng)可以適當(dāng)增加齒比讓踩踏效率更高些 。
3、不要計較瞬間爆發(fā)出來的最高速度 ， 維持幾秒的高速不能提高多少效率 ， 只有把最佳狀態(tài)更長時間的保持下去才能提高平均速度 。 平均速度才是王道 。
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