我先來說說怎樣才能找準穴位 。我們很多人習慣用手指同身寸定位法來找穴位 ， 但是針灸名醫(yī)基本上不用這種方法 ， 這個方法找穴位不準確 ， 他們常用的是人體骨度分寸定位法 ， 因為骨度分寸定位法最精確 ?？墒俏覀兤胀ɡ习傩沼眠@樣的辦法又有難度 ， 那怎么辦了 ， 于是有人發(fā)明了一種準確簡單的取穴工具 ， 叫松緊帶測穴尺 ， 這里我教大家怎樣制作 。
先要買一根彈性很好的、長24厘米、寬約1厘米的松緊帶 ， 然后找一個標尺 ， 和一支筆 ， 再找點膠帶紙 ， 把松緊帶和標尺用膠帶紙這樣固定在桌子上 ， 主要是為了好標格子 ， 我們按照1厘米長畫一個格子 ， 半厘米的地方畫半個格子 ， 就這樣畫 ， 這樣就制作完成了 ， 然后就利用松緊帶測穴尺可長可短的伸縮性 ， 比較準確地測定出穴位的具體位置 。在我們找穴位的時候就用到了 。
哪些人不能按太溪（哪些人不能按太溪照海什么位置）
再來說說按摩手法的問題 。按摩手法很多 ， 我們這里三個穴位的按摩都是用指揉法 ， 就是找準穴位以后 ， 用大拇指按壓 ， 按下后再左右揉一揉 ， 為什么要揉一揉 ， 這個揉的作用就是擴大了按摩的范圍 ， 如果按壓的時候沒有按住穴位 ， 這左右一揉就有了效果了 。
內關穴的按摩 。
內關穴怎么找呢？內關穴屬于心包經,位于上肢掌面腕橫紋中點上2寸、兩筋之間 。我們握緊拳頭可以看到兩條明顯的筋 ， 內關穴在這兩條筋中間 ， 然后確定腕橫紋 ， 我們來看手腕上有三道紋 ， 有人是兩道 ， 那么以那道腕橫紋為準呢 ， 我們過去 ， 包括我在以前講的時候 ， 都是以靠近手掌最上面的這道為準 ， 就是這道 ， 但是現(xiàn)在有人論證了 ， 說不是這道 ， 是這道圍繞手臂一周的才是腕橫紋 ， 證據(jù)之一就是從太淵穴的定位 ， 太淵穴的定位是“在腕橫紋橈側 ， 橈動脈搏動處” ， 我們把三個手指放在這里 ， 感覺到這有中指下面有跳動 ， 這個位置正好是我們新確認的腕橫紋的地方 。
我們用松緊帶量穴尺來確定 ， 腕橫紋上2寸 ， 而腕橫紋至肘橫紋定為12寸 ， 我們將尺子的0標線對準腕橫紋 ， 12標線對準肘橫紋 ， 在標線2的地方標下 ， 這個開始時需要家人幫忙 ， 以后熟悉就不用量了 ， 大家看是這里 ， 這條線和兩筋中間的交叉點 ， 就是內關穴的位置 ， 我們再來看看用手指度量準不準 ， 2寸就是這三個手指關節(jié)的寬度 ， 這就是2寸 ， 我們量下 ， 先找到腕橫紋 ， 然后看看 ， 在三指的邊緣畫一道線 ， 看看這兩條線重合不重合 ， 不重合 ， 我們就要以量尺量的為準 。
上面這三個穴位按摩最好的效果就是有酸麻脹或串的感覺 ， 這樣就是所謂的得氣 ， 就有治療效果了 。在按摩這三個穴位的時候 ， 要把指甲剪禿 ， 以免指甲尖利劃傷皮膚 。對于手指沒有力氣或按摩效果不好的人 ， 可以用按摩棒代替手指效果比較好 。
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