1、建立規(guī)律的作息時間——包括晚上睡覺和白天小睡的時間：制訂一個有固定上床睡覺時間 ， 以及白天小睡時間的日程表 ， 媽媽和寶寶都會從中獲益 。 但這并不意味著寶寶必須要在每天中午12：15吃飯 ， 一分不差 ， 只是說應(yīng)該盡量尊崇一個大致的可預(yù)知的時間計(jì)劃 。 每天都在差不多相同的時間讓寶寶小睡、吃飯、玩耍 ， 以及準(zhǔn)備睡覺 ， 這樣寶寶就會更容易入睡 。
【2歲的孩子白天不睡覺 2歲孩子白天不睡覺怎么辦】2、確保讓寶寶有充分的機(jī)會自己入睡：寶寶需要學(xué)會自己入睡 。 在睡著以前 ， 把寶寶放到床上 ， 并盡可能不要讓孩子養(yǎng)成依賴于搖晃或喂奶才能入睡的習(xí)慣 。 如果寶寶哭鬧 ， 下一步要做什么取決于家長；大多數(shù)專家建議至少等上幾分鐘 ， 看寶寶是不是真的很難過 ， 的確需要家長的幫助 。
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