1、孩子晚上不睡覺， 可以通過睡前洗腳、講睡前故事、制造睡覺的氛圍， 逐漸養成定點睡覺的習慣， 如果是比較小的孩子， 表達不清晰， 還要看是否有消化不良等原因， 家長應多觀察， 找到孩子不睡的原因， 如果是疾病因素， 需要及時就醫 。
2、孩子晚上遲遲不睡覺， 一般是大腦過度興奮引起的， 可以讓孩子睡前洗洗腳， 轉移注意力， 睡前不要讓孩子再看興奮的動畫片等刺激性的畫面 。
3、讓孩子每天按時躺下睡覺， 可以給孩子講一些睡前故事， 盡快進入睡眠的狀態 。 給孩子制造良好的睡眠氛圍， 避免室內光線過亮， 減少臥室周圍噪雜的聲音， 創造適宜的環境讓孩子盡快入睡 。
4、如果是年紀較小的孩子， 家長還應該多觀察， 孩子是否有進食過多， 或有消化不良等原因讓孩子不能入睡， 平時就應該給孩子調整合理飲食， 如果還伴隨其它嚴重不良反應， 應及時就醫 。
【晚上孩子不睡覺怎么辦 孩子晚上不睡咋辦】5、平時白天盡量不要讓孩子午睡的時間太長， 夜間高質量的睡眠， 能夠促進孩子的生長發育 。
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