刮痧好處多多， 可祛邪排毒， 比如在這炎熱夏季， 有些朋友體質(zhì)較差就會(huì)遇上中暑等夏季會(huì)出現(xiàn)的急癥， 這時(shí)， 選擇中醫(yī)刮痧可緩解身體不舒服的癥狀 。 可是， 刮痧不能天天刮， 否則對(duì)皮膚是嚴(yán)重的損傷 。 那么， 刮痧多久刮一次比較好？
刮痧多久刮一次
一般來(lái)說(shuō)， 同一個(gè)部位刮痧至少隔一周以上刮一次比較好， 不可過(guò)于頻繁 。 當(dāng)然， 也有人三四天就可再次進(jìn)行刮痧， 這因而而異的 。 但是， 其實(shí)， 原則上能否進(jìn)行下一次刮痧應(yīng)取決于皮膚無(wú)痧斑、被刮處用手輕觸無(wú)痛感時(shí)方可進(jìn)行第二次治療刮痧， 并無(wú)具體規(guī)定的時(shí)間 。 刮痧后要出痧才能達(dá)到活血透痧的目的， 而出痧一般一周時(shí)間才能消褪， 可若在出痧的部位再刮痧， 會(huì)損傷毛細(xì)血管， 對(duì)皮膚不好還容易感染 。 所以， 刮痧以后最好等一周才刮痧， 建議不能天天刮 。
另外， 刮痧也不能一次多個(gè)部位， 否則容易造成疲勞 。 如果一次就一個(gè)部位， 今天這個(gè)、明天那個(gè)， 可以考慮天天刮， 但實(shí)際操作上一般還是不采用 。
一次刮痧的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)
除了刮痧頻率不宜過(guò)頻繁外， 一次刮痧的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng) 。 夏季毛孔開(kāi)放， 刮痧一般不要超過(guò)30分鐘， 初次治療刮痧時(shí)間應(yīng)適當(dāng)縮短， 還有， 體弱者更得酌情縮短， 其總體刮痧時(shí)間應(yīng)當(dāng)少于20分鐘 。
具體來(lái)說(shuō)， 即為每個(gè)部位刮痧時(shí)間最好是3到5分鐘， 最長(zhǎng)不要超過(guò)20分鐘 。
時(shí)間掌握是刮痧功效好壞的一個(gè)重要環(huán)節(jié)
專(zhuān)家建議， 每個(gè)部位一般刮15~30次， 以3~5分鐘為宜;局部病變或者局部保健一般在20~30分鐘之間， 全身整體刮痧宜在40~50分鐘之間 。 時(shí)間太短沒(méi)效果， 太長(zhǎng)也不行， 所謂時(shí)間越長(zhǎng)效果越好的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的， 刮痧太久會(huì)損害膚質(zhì)及身體， 反而起反效用 。
此外， 刮痧不能來(lái)回刮， 而是要由上向下， 由內(nèi)向外， 應(yīng)單方向刮拭 。 另外， 由于刮痧多少對(duì)皮膚存在一定的損傷， 所以一次刮完后要等過(guò)一段時(shí)間， 一般為5~7天左右， 再進(jìn)行第二次刮痧 。
長(zhǎng)期無(wú)節(jié)制地刮痧危害大
【刮痧多久刮一次 正確刮痧時(shí)間把握很關(guān)鍵】1、長(zhǎng)期刮痧， 不加節(jié)制會(huì)造成皮外組織損傷， 不但無(wú)助于緩解疲勞， 還會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)， 另外金錢(qián)上的花銷(xiāo)也是很痛的哦 。 2、對(duì)于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群， 刮痧根本不是享受， 卻是一種煎熬， 而且會(huì)對(duì)本來(lái)就脆弱的皮膚組織造成更大傷害， 甚至引起感染， 加重病情 。 3、對(duì)于某些有血液疾病的人群， 或者是心臟、肝臟功能有問(wèn)題的朋友， 刮痧也是應(yīng)該極力避免的， 容易對(duì)身體造成更大的傷害 。 tips：刮痧偶爾來(lái)一兩次還可以， 或是遵醫(yī)囑， 否則不要經(jīng)常刮痧 。
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