8、健走
這類人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動過多時容易感覺疲勞 。其實“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì) ?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖 。
9、不要動怒
由于過勞或易怒會損傷身體陽氣，陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素 。人的正常生存需要陽氣支持，所謂“得陽者生，失陽者亡” ?！瓣枤狻痹匠渥悖梭w越強(qiáng)壯 。陽氣不足，人就會生病 。陽氣完全耗盡，人就會死亡 。它具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用 。陽氣虛就會出現(xiàn)生理活動減弱和衰退，導(dǎo)致身體御寒能力下降 。所以備孕女性要注意修身養(yǎng)性，不要動怒 。
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