假期綜合癥的原因都有什么？連日連夜的上網(wǎng)，看電視，就會引起視覺疲勞，甚至引起神經(jīng)衰弱導致失眠 。 節(jié)假日生活、飲食不規(guī)律，影響各系統(tǒng)、器官的正常生理功能，直接導致免疫能力下降，一些易發(fā)常見病便乘虛而入，使人感到頭昏、乏力、腸胃不適等 。 這就形成了假期綜合癥！
假期綜合癥的原因——飲食不當
在假期里，由于人沒有什么壓力，腦力勞動減輕，精神完全處于放松狀態(tài)，同時活動及體育運動量相對減少，大多數(shù)人也想借此時機補養(yǎng)身體，因而進食往往沒什么節(jié)制，從而造成營養(yǎng)過剩，使身體發(fā)胖，有的人還暴飲暴食，甚至會出現(xiàn)急性腸胃疾病 。
假期綜合癥的原因——熒屏傷害
看電視、玩電子游戲機、上網(wǎng)是許多人在假期中的“重點項目” 。 有些人自控能力不強，廢寢忘食，連續(xù)十幾個小時打“車輪戰(zhàn)” 。 久坐不動，缺少運動，會造成大腦疲勞，給眼睛、肢體帶來損傷，并造成睡眠不足 。
假期綜合癥的原因——起居無序
由于假期沒有明確的作息時間，原有的生活規(guī)律被打破，睡眠時間得不到保障，體內(nèi)生物鐘發(fā)生紊亂，造成食欲減退，引起營養(yǎng)不良、精神不振 。
【假期綜合癥的原因 僅僅是3點就足夠造成困倦】
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