【橙子和橙汁哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)高】
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上沒(méi)有區(qū)別 。橙子在榨汁的過(guò)程中，無(wú)論是糖分、蛋白質(zhì)、維生素還是礦物質(zhì)，都沒(méi)有受到損失 。只是橙汁比橙子更容易消化 。但一個(gè)橙子和一杯橙汁相比，橙汁中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)高出很多，因?yàn)橐槐戎枰獛讉€(gè)橙子才能夠榨出來(lái)，但含糖量同樣也會(huì)高出很多 。
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