【怎樣培養(yǎng)5歲孩子的專(zhuān)注力 如何培養(yǎng)5歲孩子的專(zhuān)注力】
1、讓孩子保持一個(gè)良好的睡眠 。 晚上不要熬夜，中午適當(dāng)睡會(huì)兒午覺(jué) 。 如果孩子經(jīng)常上課或者做作業(yè)時(shí)打瞌睡的話(huà)，就需要特別注意這一點(diǎn)了 。
2、教孩子專(zhuān)心聽(tīng)課 。 比如教孩子課前要先做好預(yù)習(xí)工作，找出不懂的知識(shí)、提出問(wèn)題，帶著知識(shí)點(diǎn)和問(wèn)題去聽(tīng)課會(huì)更加專(zhuān)注；聽(tīng)的時(shí)候要多種動(dòng)作協(xié)調(diào)起來(lái)，比如邊聽(tīng)邊做筆記；參與交流和互動(dòng)，思考老師講的或提出的問(wèn)題，能回答的盡量回答 。
2、教孩子學(xué)會(huì)明確任務(wù)，有計(jì)劃地學(xué)習(xí) 。 你可以幫助孩子給接下來(lái)要做的事列一個(gè)任務(wù)清單，一共要完成幾件事，并預(yù)估要完成的時(shí)間 。 這可以讓大腦更加重視，提前做好準(zhǔn)備 。 此外，明確了任務(wù)和時(shí)間：即便任務(wù)中被打斷，也可以調(diào)整步伐快速繼續(xù)任務(wù)；即便是零碎時(shí)間，也能就任務(wù)的某一個(gè)步驟環(huán)節(jié)，快速進(jìn)入專(zhuān)注狀態(tài) 。
3、教孩子學(xué)會(huì)切換任務(wù) 。 不想做這件事，那就去待辦任務(wù)清單中挑選一件你有點(diǎn)心情、不那么排斥的一件事情去做，而不是什么都不做或者玩樂(lè) 。 比如不想學(xué)數(shù)學(xué)了，那就學(xué)一下英語(yǔ)；不想做題了，那就看會(huì)兒課本等等 。
4、教孩子學(xué)會(huì)休息和調(diào)整 。 休息是為了更好地完成任務(wù) 。 當(dāng)發(fā)覺(jué)自己累了、注意力不集中了，就起身動(dòng)一動(dòng)，比如喝杯水、伸個(gè)懶腰、洗把臉等等，這都可以讓注意力再次集中起來(lái) 。 另外也可以試試“精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件”中的“靜心調(diào)息”，速讀部分的“舒爾特表、整體感知”，記憶部分的“點(diǎn)選數(shù)字”等練習(xí)，這些都可以練習(xí)集中注意力，練習(xí)不枯燥，孩子應(yīng)該不會(huì)排斥，可以試試 。
5、管理好聲音、光線(xiàn)、環(huán)境 。 首先，安靜是較為有益的工作和學(xué)習(xí)環(huán)境；其次，明亮的房間比光線(xiàn)較暗的房間，更容易助人們進(jìn)入專(zhuān)注狀態(tài)；其三，保持干凈整潔的工作、學(xué)習(xí)空間，無(wú)形中可以幫我們更好地集中注意力 。
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