1、適當(dāng)減少學(xué)習(xí)時(shí)間 ， 增加娛樂(lè)、鍛煉、散步時(shí)間 。 學(xué)習(xí)效率、質(zhì)量與時(shí)間有著很大的相關(guān)性 ， 但是疲勞戰(zhàn)術(shù)的效率肯定是低的 。 臨近中考 ， 狀態(tài)是第一重要的 ， 適當(dāng)?shù)男菡堑粫?huì)影響學(xué)習(xí)效率 ， 反而會(huì)提高效率和效益 。 保持愉悅的心情是克服心理飽和的最有效方法 。
2、初三孩子正值青春期 ， 叛逆 ， 敏感 ， 精力充沛 。 家長(zhǎng)可以利用周末陪同孩子去遠(yuǎn)足 ， 爬山 ， 既培養(yǎng)了親子感情又讓孩子離開(kāi)了網(wǎng)絡(luò) ， 還能讓孩子敞開(kāi)心扉 ， 舒緩壓力 。 只要孩子愿意給家長(zhǎng)說(shuō)心里話 ， 那么 ， 家長(zhǎng)就成功了 。
3、保持良好的睡眠 ， 有充沛的體力 。 要注意早睡早起 。 特別是最好早點(diǎn)睡覺(jué) ， 關(guān)掉電視 ， 放下電話 。 早晨起床后 ， 如果很難進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài) ， 可以安靜地思考一下 ， 也可以晨讀一會(huì)兒 。
4、適量運(yùn)動(dòng) 。 運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要適量 ， 額頭上輕輕出汗即可 ， 運(yùn)動(dòng)結(jié)束后用熱水洗澡有助于消除疲勞 。
【初三孩子不好好學(xué)怎么辦 初三孩子怎么克服困難學(xué)習(xí)】5、控制飲食 。 定時(shí)定量飲食 ， 一天三頓飯一頓也不能少 ， 但也不能暴飲暴食 。
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