4、周四：早：一杯咖啡一塊蛋糕加一個蘋果；中：一小份雞肉、一份燒胡蘿卜以及涼拌芹菜；晚：一小碗麥片粥加上一??個橙子 。
5、周五：早：一小碗麥片粥加一個橙子；中：一個煮雞蛋、米飯、一份燒海魚以及蘑菇炒青菜；晚：一小碗白薯粥、兩顆植提纖，一份涼拌菠菜和適量的餅干 。??
減肥餐就是在控制總熱量的基礎(chǔ)上，根據(jù)個人身體狀況、個人飲食愛好，搭配合理的飲食模式，總體來說就是把各大營養(yǎng)素進(jìn)行合理搭配，配合相應(yīng)的運動能量消耗，起到減肥減脂的目的 。??
減肥餐就是在控制攝入總熱量的基礎(chǔ)上，根據(jù)個人的身體狀況和個人的飲食愛好來合理搭配的飲食模式 。??
減肥餐總體來說是把各種營養(yǎng)素進(jìn)行合理的搭配，熱量控制在減肥者需要的熱量水平，配合相應(yīng)的運動能量消耗來起到減肥減脂的目的??
減肥餐中應(yīng)減少碳水化合物、淀粉、油脂含量大的食物、蛋糕的攝入，應(yīng)選擇含有優(yōu)質(zhì)蛋白，足夠微量元素等食物，蔬菜最好生吃，根據(jù)體能消耗制定合理減肥餐，肥胖
【草莓的熱量相當(dāng)于多少卡】 患者除了科學(xué)飲食外，還需結(jié)合運動，必要時也可采用藥物等其他干預(yù)措施來達(dá)到減肥效果 。
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