1、找到孩子學(xué)習(xí)壓力大的原因 。 孩子從初中到高中 ， 學(xué)習(xí)方面有個(gè)壓力是普遍存在的 ， 就是“陡坡效應(yīng)” 。 “陡坡效應(yīng)”是指因知識(shí)跨度大、難度大大增加 ， 導(dǎo)致初中和高中之間的知識(shí)銜接上出現(xiàn)一定坡度 ， 高一學(xué)生會(huì)迅速感覺(jué)到壓力 。 這個(gè)壓力應(yīng)該在你孩子身上存在 。 另外 ， 你可以回想下孩子在初中時(shí)的學(xué)習(xí)方式方法、學(xué)習(xí)成績(jī) ， 進(jìn)一步分析孩子學(xué)習(xí)壓力大是否還存在以下壓力：一是學(xué)習(xí)方式未及時(shí)調(diào)整、不適應(yīng)的壓力 。 由于初中學(xué)習(xí)多數(shù)以老師教、學(xué)生學(xué)為主 ， 對(duì)于知識(shí)點(diǎn)老師會(huì)反復(fù)強(qiáng)調(diào)、訓(xùn)練 ， 幫助學(xué)生鞏固 ， 而到了高中 ， 所需學(xué)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)多、面廣 ， 除了一些重點(diǎn)外 ， 老師無(wú)法再逐一進(jìn)行強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練和鞏固 ， 只能依靠學(xué)生自己找到自己不清楚的知識(shí)點(diǎn) ， 主動(dòng)及時(shí)向老師請(qǐng)教 ， 并有意識(shí)地在課外加強(qiáng)針對(duì)性訓(xùn)練 ， 這點(diǎn)對(duì)孩子的挑戰(zhàn)不小 。 二是學(xué)習(xí)成績(jī)下降、沖擊自信心的壓力 。 許多學(xué)校在學(xué)生一進(jìn)入高中就會(huì)進(jìn)行分班考 ， 這當(dāng)頭一棒其實(shí)給孩子的沖擊不小 ， 尤其是在重點(diǎn)高中 ， 一些的當(dāng)時(shí)初中成績(jī)優(yōu)秀的孩子 ， 一進(jìn)重點(diǎn)高中會(huì)發(fā)現(xiàn) ， 原來(lái)身邊同學(xué)們都這么優(yōu)秀 ， 原來(lái)在初中時(shí) ， 自己被老師重點(diǎn)關(guān)注表?yè)P(yáng)、被同學(xué)們羨慕的優(yōu)越感會(huì)一下蕩然無(wú)存 ， 壓力驟然加大 。
2、確定造成孩子心理壓力大的原因 。 引發(fā)孩子心理壓力大的原因 ， 主要可能存在三方面：一是孩子自身引發(fā)的心理壓力 。 指的是孩子自己我懷疑、自我矛盾 ， 所產(chǎn)生的心理壓力 。 有些孩子好勝心強(qiáng) ， 十分在乎自己的成績(jī) ， 但未找到合適的學(xué)習(xí)方法 ， 越是辛苦成績(jī)反而越不理想 ， 進(jìn)而質(zhì)疑自己能力；有些孩子發(fā)現(xiàn)自己自己跟不上 ， 既想放棄又不甘心 ， 陷入糾結(jié)之中等等 ， 二是學(xué)校環(huán)境引發(fā)的心理壓力 。 高中課程的增多、學(xué)科強(qiáng)調(diào)知識(shí)理解和綜合運(yùn)用 ， 孩子從原先的多記、多練變成需要自己多想、多用 ， 由原來(lái)的靠老師轉(zhuǎn)變?yōu)榭孔约?， 壓力可想而知 。 同時(shí)隨著心智的成長(zhǎng) ， 對(duì)同學(xué)間的競(jìng)爭(zhēng)會(huì)感覺(jué)到更明顯 ， 對(duì)成績(jī)、排名的壓力也隨之產(chǎn)生 。 三是家庭環(huán)境引發(fā)的心理壓力 。 孩子進(jìn)入高中后 ， 聽(tīng)到家長(zhǎng)說(shuō)的最多的一句話就是考上好大學(xué) ， 看似很簡(jiǎn)單的一句話 ， 在無(wú)形間與孩子自身引發(fā)的心理壓力、學(xué)校環(huán)境引發(fā)的心理壓力糾合在一起時(shí) ， 有可能會(huì)進(jìn)一步增加孩子的心理壓力 ，
【孩子高一壓力大怎么辦，孩子上高中壓力大怎么辦】3、建立交流溝通渠道 ， 幫助孩子放松壓力 。 孩子進(jìn)入高中 ， 心理生理進(jìn)一步發(fā)育成熟 ， 家長(zhǎng)與孩子進(jìn)入相對(duì)容易的溝通交流階段 ， 在這一階段 ， 建議家長(zhǎng)先還是要從內(nèi)心建立起孩子已經(jīng)成長(zhǎng) ， 應(yīng)該與他平等交流的理念 ， 當(dāng)感覺(jué)到孩子學(xué)習(xí)壓力、心理壓力大時(shí) ， 就應(yīng)主動(dòng)與孩子溝通交流 ， 與孩子一起找到學(xué)習(xí)壓力、心理壓力產(chǎn)生的根源和原因 ， 幫助孩子樹(shù)立起自信心 ， 及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)方法 ， 正確面對(duì)成績(jī)和排名 。 同時(shí)建議家長(zhǎng) ， 不要經(jīng)常將考什么大學(xué) ， 考不上大學(xué)今后會(huì)如何如何掛在嘴邊 ， 而是多陪孩子出去走走看看 ， 這樣不僅有利于孩子放松壓力 ， 同時(shí)眼界的開(kāi)闊 ， 思路的拓展也更有利于孩子綜合能力的提高 。
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