春天到了，正是養(yǎng)生季節(jié)，可以好好地補(bǔ)補(bǔ)身體了 。但是很多人表示疑惑：身體總是上火是怎么回事?
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“上火”在中醫(yī)上就是我們身體里的陰陽失衡 。一般上火常發(fā)生于干燥的季節(jié) 。上火其實(shí)就是我們身體里新陳代謝的速度加快了，然后身體表現(xiàn)出的熱性癥狀 。我們?nèi)梭w分為陰和陽，一旦兩者的平衡被打破就會(huì)造成上火的癥狀 。一般陰正常就是實(shí)火，陽正常就是虛火 。那多余這兩種上火的類型我們應(yīng)該怎么分辨呢?
一般實(shí)火就是因?yàn)樯眢w里陽氣太重，一般肝膽還有腸胃會(huì)有反應(yīng)，還會(huì)有發(fā)燒、頭疼、便秘等癥狀，還會(huì)流鼻血，就要清熱解毒 。那虛火就是指身體里陽氣正常，一般虛火的人體質(zhì)會(huì)比較虛弱，大多數(shù)情況下就是因?yàn)楹膿p太多的精氣或者因?yàn)橐恍┦虑閼n思過度導(dǎo)致的 。
心火：一般心火的表現(xiàn)就是內(nèi)心煩躁失眠、口腔潰瘍、口干舌燥或者嘴巴里有血泡等癥狀 。一般實(shí)火就是口干舌燥，小便少還有煩躁 。虛火就是出汗、口干舌燥還有身體出現(xiàn)地?zé)岬那闆r 。
胃火：那就是胃部出問題的原因了，一般就是胃部產(chǎn)生過多的胃酸然后唯有被灼燒一樣的疼痛感 。用民間的俗話就是可以稱作“燒心” 。一般胃火旺的人會(huì)牙齦腐爛、牙齦出血還有就是面紅耳赤 。那胃火虛的人就是胃的疼痛感比較強(qiáng)烈，會(huì)經(jīng)常感到饑餓，但是又吃不下，還會(huì)伴有口干舌燥、舌頭發(fā)紅、小便不僅少還短的癥狀 。但是一般出現(xiàn)胃火的患者都會(huì)有口臭的癥狀 。有些本來就患有胃部疾病的人胃就會(huì)有虛火，比如慢性胃炎或者經(jīng)常消化不良的患者 。一開始輕微的胃火還能吃一點(diǎn)，等到發(fā)展嚴(yán)重沒有得到及時(shí)治療，就會(huì)連飯都吃不下了 。
腎火：一般腎火基本就是虛火，腎火的表現(xiàn)癥狀正常就是會(huì)頭暈、耳聾耳鳴還有身體發(fā)熱出汗，牙齒還會(huì)有疼痛感，口腔壁還會(huì)患上口腔潰瘍 。嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致尿里感染，小便顏色發(fā)黃，這些都是腎火的表現(xiàn) 。
肺火：肺火在我們生活中是非常常見的 。一般會(huì)有干咳、喉嚨瘙癢、嘴唇干燥有裂紋還有就是牙齦腫痛 。
身體“上火”可見是讓人很受罪的，我們?nèi)粘Ｉ钪谐松厦嬷v的因?yàn)樘鞖飧稍铮諝庵袧穸群艿?，就?huì)容易上火 。因?yàn)槿梭w內(nèi)的水分會(huì)流失，所以就要多喝水 。還有飲食習(xí)慣的問題，我們都知道經(jīng)常吃油膩辛辣的食物就會(huì)上火，還有經(jīng)常喝酒的人，酒精酒水會(huì)導(dǎo)致激素分泌的紊亂就會(huì)導(dǎo)致上火 。平時(shí)吃飯葷素搭配不均衡，營養(yǎng)缺失，該補(bǔ)的沒有補(bǔ)上 。只喜歡吃肉，很少吃新鮮的瓜果蔬菜，短時(shí)間不會(huì)有什么問題，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致人體嚴(yán)重缺乏維生素，然后上火導(dǎo)致牙齦腫痛還有牙齦出血 。
愛吃甜食也是不行的，過多的甜食攝入就會(huì)導(dǎo)致高血糖的發(fā)生，導(dǎo)致臉上或者后背長(zhǎng)上痤瘡，特別是喜歡吃炒瓜子還有爆米花之類小吃的人，口腔黏膜很容易受損發(fā)炎 。喜歡抽煙喝酒，身體容易上火，新陳代謝也會(huì)出問題 。
心情一直都處于煩躁郁悶的狀態(tài)，很容易生氣就會(huì)容易上火就是因?yàn)榍榫w不好會(huì)讓肝火旺盛，沒有很好地排解出去 。一直失眠熬夜，身體長(zhǎng)期處于疲勞的狀態(tài)，內(nèi)分泌因此紊亂，身體里就會(huì)容易積火 。而且很多人會(huì)隨意地亂買亂吃補(bǔ)品，比如海參燕窩還有阿膠，都是大補(bǔ)的東西，身體一時(shí)的消化不了，就會(huì)適得其反然后引起上火 。
身體一直上火不去調(diào)理去火，對(duì)身體也是一種損傷，畢竟上火后身體的癥狀也是不好受的，我們可以從以下這幾個(gè)方面著手預(yù)防或緩解上火 。
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