【孩子玩手機(jī)上癮不想上學(xué)怎么辦】1、家長(zhǎng)改變認(rèn)知思維， 控制自己焦慮的情緒 。 孩子發(fā)展到今天這樣， 很大程度是因?yàn)閷O媽媽放任孩子導(dǎo)致的 。 許多成年人面對(duì)手機(jī)都沒(méi)辦法控制自己， 更何況孩子呢？因此， 孫媽媽一定要對(duì)孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督， 用行動(dòng)去引導(dǎo)孩子 。 其次是控制好焦慮的情緒， 避免跟孩子講過(guò)多的大道理或者采取沒(méi)收手機(jī)這樣簡(jiǎn)單粗暴的方法 。
2、糾正孩子的生活作息， 保證基礎(chǔ)的睡眠 。 孩子現(xiàn)在每天晚上玩手機(jī)到一兩點(diǎn)， 按照7點(diǎn)要起床算， 睡覺(jué)時(shí)間也就五六個(gè)小時(shí)， 對(duì)于正在發(fā)育的青春期孩子來(lái)說(shuō)是不夠的， 所以會(huì)出現(xiàn)早上起不來(lái)， 就算起來(lái)了上課也沒(méi)精神的情況 。 因此， 孫媽媽要糾正孩子的作息情況， 讓孩子有充足的睡眠時(shí)間 。
3、引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、手機(jī)、作息等的規(guī)則意識(shí)， 讓孩子在正常上學(xué)正常完成作業(yè)的前提下有邊界玩手機(jī) 。 我們遇到的孩子說(shuō)自己調(diào)整狀態(tài)， 到最后基本上沒(méi)有孩子做到的， 有的孩子調(diào)整了一年多都沒(méi)回學(xué)校的 。 因?yàn)樗麄冊(cè)诩乙廊皇浅撩允謾C(jī)， 既不學(xué)習(xí)也不運(yùn)動(dòng)， 作息混亂， 這樣下去， 幾時(shí)能調(diào)整好呢？所以家長(zhǎng)面對(duì)孩子說(shuō)要自己調(diào)整的情況， 千萬(wàn)不要放任孩子， 最多給孩子幾天時(shí)間看看他是怎么調(diào)整的， 如果還是每天拿著手機(jī)， 那就沒(méi)來(lái)說(shuō)了， 一定要幫孩子引導(dǎo)正常學(xué)習(xí)、作息、運(yùn)動(dòng)以及玩手機(jī)的邊界 。
4、幫助孩子建立學(xué)習(xí)目標(biāo)， 制定學(xué)習(xí)計(jì)劃， 讓孩子找回學(xué)習(xí)的動(dòng)力 。 可以與孩子一起制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)， 逐步提升學(xué)習(xí)成績(jī)， 找回學(xué)習(xí)的成就感 。 另一邊， 家長(zhǎng)也要和學(xué)校的老師做好溝通， 請(qǐng)求他們幫忙引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)的自信心 。
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