【體脂秤水分多少算正?！?/strong>一般男性在55%-65%之間，女性在45%-60%之間 。一般瘦的人體內(nèi)的水分會比較高，肥胖的人因為脂肪的原因，體內(nèi)的水分會偏低 。在減脂的過程中，要注意水分的補(bǔ)充，多喝熱水 。
肥胖人群和超重人群體內(nèi)的含水量都比正常體重人群的含水量低 。
如果體內(nèi)的水分少，說明肌肉活性含水量不夠，肌肉缺水，建議多喝水，多吃蔬菜、水果 。
同樣，體脂秤蛋白質(zhì)百分比正常為16%-19%，如果蛋白質(zhì)過低，可以通過多吃雞蛋、牛奶、酸奶、魚肉、雞肉等補(bǔ)充 。
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