1、考試焦慮癥的主要體現(xiàn)在：上課不專心 ， 內(nèi)心焦躁不安 ， 馬上面臨考試卻怎么記都記不住；煩躁懊惱 ， 遇到任何事情都能引起發(fā)火的欲望 ， 坐立不安 ， 寢食不安 ， 感覺自己的每一個(gè)動(dòng)作都在浪費(fèi)時(shí)間；不愿意吃喝 ， 夜晚失眠 ， 精神萎靡不振 。
【孩子考試焦慮我該怎么幫助她們 孩子考試焦慮我該怎么幫助她】2、建議多參加自己有興趣愛好的活動(dòng) ， 以此轉(zhuǎn)移精力 ， 增強(qiáng)自信心 。 考前進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒 ， 給自己加油打氣 。 如果癥狀較長時(shí)間難以明顯改善 ， 可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助 ， 家長應(yīng)該及時(shí)開導(dǎo) ， 不要給孩子太大壓力 。
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