夏威夷果，也叫做是澳洲胡桃或者叫昆士蘭果，不是一種水果，而是一種干果，是一種原產(chǎn)于澳洲的樹生堅果 。 夏威夷果被認(rèn)為是世界上最好的桌上堅果之一，更有世界堅果之王之稱 。 那么，夏威夷果的功效與作用有哪些？吃夏威夷果有什么好處呢？
夏威夷果的功效與作用
1、健腦益智
夏威夷果含有腦神經(jīng)細(xì)胞所需要的主要成分：不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和氨基酸，長期食用夏威夷果可以健腦益智 。
2、預(yù)防骨質(zhì)疏松
夏威夷果油中含有豐富的油酸，能促進(jìn)機體對鈣、磷、鋅和其他礦物質(zhì)的吸收，提高骨密度 。 老年人常攝入夏威夷果油，能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，可以防止鈣的流失 。
3、改善糖尿病
夏威夷果油中富含單不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能調(diào)節(jié)和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂質(zhì)代謝 。 此外，夏威夷果油中含有抗氧化劑，可以限制糖尿病患者體內(nèi)的過氧化過程 。
4、美化皮膚
夏威夷中含有的胡蘿卜素和葉綠素使它擁有金黃透綠的獨特色澤 。 夏威夷果的葉綠素有新陳代謝的作用，能促進(jìn)細(xì)胞生長，加速傷口愈合，還有助于營養(yǎng)和美化皮膚，減少皺紋的產(chǎn)生 。 常食用夏威夷果，對肌膚有保濕、增加皮膚活力的作用 。
澳洲堅果油還是一種極好的治療皮膚疾病的天然藥物 。 根據(jù)皮膚科外用藥治療原則，用澳洲堅果油制成的3種劑型對5類15種滲出性皮炎、潰瘍療效顯著 。 由于澳洲堅果油含有多酚和脂多糖成分，所以澳洲堅果油還有防輻射的功能，因此澳洲堅果常被用來制作宇航員的食品 。 經(jīng)常使用電腦者更視其為保健護(hù)膚的佳品 。
5、預(yù)防腸癌
夏威夷果油同胃酸反應(yīng)后能防止腸癌與直腸癌的攻擊 。
6、緩解便秘
【夏威夷果的功效與作用及禁忌 揭開世界堅果之王的神秘面紗】夏威夷果油是最好的保健油，其所含各種營養(yǎng)成分的人體消化吸收率極高，是胃腸道最容易吸收的油類 。 夏威夷果油能夠增加腸蠕動，使腸道暢通，消除慢性便秘 。
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