1、入睡時(shí)間相對固定：一般建議4歲兒童大概在9點(diǎn)上床睡覺 ， 早上起床時(shí)間大概在7點(diǎn) ， 則作息時(shí)間即可逐漸規(guī)律；
2、建立日程化的東西：比如早上7:00-8:00以及早上8:00-9:00進(jìn)行相應(yīng)活動 ， 安排比較規(guī)律；
3、家長陪伴兒童做事過程中 ， 也要形成規(guī)則意識 ， 比如拍球時(shí)注意邊拍、邊數(shù) ， 比如疊積木時(shí)注意兒童疊一塊、家長疊一塊 ， 促使形成輪替意識；
【4歲注意力不集中怎么辦 4歲小孩注意力不集中怎么訓(xùn)練】4、當(dāng)然上述過程中需特別注意 ， 如果兒童涂顏色畫畫過程中 ， 家長往往會不斷送水果、零食、水等 ， 均會干擾兒童注意力 。 因此 ， 需注意提供兒童比較能安心做事的機(jī)會；
5、進(jìn)行視覺、聽覺注意力的訓(xùn)練：比如兩幅圖片有不同地方 ， 讓兒童找到兩幅圖片不同地方 ， 即可培養(yǎng)兒童視覺注意 。 聽覺注意上可以睡前給兒童讀故事 ， 進(jìn)行親子閱讀 ， 但讀故事同時(shí)需注意鼓勵兒童類似填空 ， 找到故事中一些關(guān)鍵點(diǎn) ， 比如時(shí)間、人物 ， 也有助于改善視覺注意、聽覺注意；
6、表揚(yáng)、認(rèn)可對兒童而言特別有價(jià)值、有意義 ， 也可強(qiáng)化兒童一些好行為 ， 讓注意力逐步集中 。
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