1、認知 。 家長和網(wǎng)癮孩子像朋友一樣協(xié)商 ， 不要說教 ， 雙方互相尊重 ， 首先明確學(xué)習(xí)是青少年的主要任務(wù) ， 身心健康是青少年發(fā)育、發(fā)展的關(guān)鍵 。 然后理出網(wǎng)癮對青少年的危害 ， 如荒廢學(xué)業(yè) ， 損傷身心健康 ， 上網(wǎng)要錢 ， 而錢不夠便會養(yǎng)成說謊的習(xí)慣 ， 上網(wǎng)占用時間過多會疏遠親情與友誼 ， 不利心理發(fā)展 。 與此同時 ， 家長還要主動與老師配合 。
2、系統(tǒng)脫敏 。 家長與網(wǎng)癮孩子雙方協(xié)商 ， 定出總體計劃 ， 在兩個月內(nèi)逐步減少上網(wǎng)時間 ， 最終達到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng) 。 如原來每天沉迷網(wǎng)吧8小時以上 ， 則第一周減為6小時 ， 第二周4小時 ， 第三周3小時 ， 第四周2小時 。 網(wǎng)癮者能按計劃執(zhí)行則給予獎勵（用代幣制） ， 即每周發(fā)給適當(dāng)?shù)拇鷰?， 到月終換為現(xiàn)金 。 做不到時則罰 ， 但不可打、罵 ， 而是將孩子最喜歡的食物、娛樂、看電視或其他活動予以減少 ， 如不給吃快餐 ， 不給吃冰淇淋等 。 這樣 ， 兩個月內(nèi)會消除網(wǎng)癮 。
3、代替療法 。 青少年需要充實的精神生活和娛樂 ， 所以不讓其上網(wǎng)則必須找別的愛好替代 。 如游泳、打球 ， 陪孩子登山、旅游等 。
【中學(xué)生孩子網(wǎng)癮怎么戒了 中學(xué)生孩子網(wǎng)癮怎么戒】4、厭惡療法 。 叫孩子左手腕帶上粗的橡皮筋 ， 當(dāng)孩子有上網(wǎng)念頭時立即用右手拉彈橡皮筋 ， 橡皮筋回彈便會產(chǎn)生疼痛感 ， 轉(zhuǎn)移并壓制上網(wǎng)的念頭 。 拉彈的同時 ， 孩子還要提醒自己 ， 網(wǎng)癮有危害 。 家長要培養(yǎng)孩子的意志力 ， 用意志力壓制上網(wǎng)的念頭 。
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