1、減少手機使用時間 。 家長可以將手機中的APP設置成青少年模式，這樣孩子就只能看到一些經過家長選擇的內容，家長可以設置讓孩子看一些和學習相關的內容 。 可以對一些APP設置密碼鎖，禁止孩子使用這些APP 。 設置網絡和手機使用時間 。
2、培養閱讀習慣 。 家長可以減少孩子玩手機的時間，但是如果想讓孩子真正愛上閱讀，還需要做到以下幾步：
3、制定規則與計劃 。 給孩子制定規則，每天玩多長時間的手機，讀多長時間的書，并要求孩子遵守 。 但是玩手機的規則不要單獨制定，可以與其他一些規則結合起來，形成對孩子日常行為的要求 。
【初中孩子不看書只玩手機怎么辦】4、要求孩子制定閱讀計劃 。 比如這個月要讀多少本書，但家長一定要注意最好讓孩子制定短期的目標，周期最好是一個月，一周，因為年計劃的時間太長，孩子很難堅持下去 。 這樣長期執行下來既能讓孩子養成閱讀好習慣又能培養孩子的自控能力 。
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