小暑、大暑的時候溫度會比較高，皮膚表面的溫度也會比較高，容易出汗 。
【小暑大暑要注意什么】1、勤洗澡：洗個澡不僅可以清潔身體，還能將皮膚表面的溫度給帶走；
2、勤換衣：能預(yù)防皮膚疾病，以免捂出皮膚疾病來 。
3、多鍛煉：小暑、大暑的時候雖然很熱，但是鍛煉可以增強(qiáng)身體免疫力，此時，晝夜溫差比較大，可以在早晚的時候出去鍛煉，此時空氣清新，鍛煉起來也是十分的暢快 。
4、飲食清淡：小暑、大暑期間，氣候炎熱，此時不宜吃一些性熱的食物，應(yīng)該多吃一些性寒、性涼的時候幫助瀉火，應(yīng)季的食物有苦瓜、秋葵、芹菜、蓮藕、冬瓜、菱角、黃瓜等 。
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