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敲膽經(jīng)很重要的，膽的功能正常，等于五臟六腑的功能也正常。同時(shí)發(fā)動(dòng)減肥攻擊力，是減肥防御力的天下第一招。不過，敲膽經(jīng)什么時(shí)候最合適呢？
敲膽經(jīng)的最佳時(shí)間
敲膽經(jīng)的時(shí)間安排其實(shí)沒有那么嚴(yán)格，只要不是在飯后等特殊時(shí)間點(diǎn)就可以的。但是，最好不要在深夜，睡前的那一段時(shí)間是最好的。一般在早上的7點(diǎn)到11點(diǎn)之間敲比較好。早上的9點(diǎn)多到11點(diǎn)，也是膽經(jīng)最活躍的時(shí)候。

敲膽經(jīng)一天敲幾次好
可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。辦公族可以利用工作間隙，坐位時(shí)敲打，也可以坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側(cè) 。

什么時(shí)候不能敲膽經(jīng)
1、飯后不能敲膽經(jīng)
因?yàn)轱埡蟠罅康难憾既ハチ?，敲膽?jīng)的話，膽經(jīng)就會(huì)和胃部搶血(敲打的部位血液流量會(huì)變大)，胃部缺血消化就不良，是得不償失的。
2、晚上11點(diǎn)后不能敲膽經(jīng)
晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時(shí)候，敲膽經(jīng)不應(yīng)該在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行，對(duì)身體不好。利用白天的時(shí)間敲膽經(jīng)是比較安全的做法。
3、女性經(jīng)期不能敲膽經(jīng)
有的女性本來血就很少，但由于肝臟熱，所以月經(jīng)問題沒有暴露。血?dú)馍仙螅螣嵯陆盗?，月?jīng)推遲是正常的。當(dāng)血達(dá)到正常水平，月經(jīng)也就恢復(fù)了。所以，月經(jīng)來時(shí)可以少敲或不敲。
【敲膽經(jīng)的最佳時(shí)間飯后和晚上11點(diǎn)不可再敲】