根莖類：白蘿卜、胡蘿卜、菜心、土豆、山藥、冬筍、蓮藕、芋頭、花生、馬蹄 。
【冬天青菜有哪些】花菜類：白花菜、西藍花、韭菜花、黃花菜、芥藍 。
菌菜類：黑木耳、金針菇、茶樹菇、鮮蘑菇、猴頭菇 。
果菜類：西紅柿、辣椒、冬瓜、南瓜、絲瓜、四季豆、扁豆、菜豆 。
葉菜類：菠菜、上海青、香菜、大白菜、油菜、芹菜、茼蒿、芥菜、豆芽菜、娃娃菜 。
蔬菜：蔬菜是指可以做菜、烹飪成為食品的一類植物或菌類，蔬菜是人們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚氖澄镏?。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì) 。
據(jù)國際物質(zhì)糧農(nóng)組織1990年統(tǒng)計，人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來自蔬菜 。此外，蔬菜中還有多種多樣的植物化學物質(zhì)，是人們公認的對健康有效的成分，目前果蔬中的營養(yǎng)素可以有效預(yù)防慢性、退行性疾病的多種物質(zhì)，正在被人們研究發(fā)現(xiàn) 。
推薦閱讀
- 冬天肉放冷藏能放幾天
- 冬天蘋果怕凍嗎
- 冬天芒果一直不熟怎么辦
- 養(yǎng)狗的好處有哪些 養(yǎng)狗的有哪些好處
- 冬天蘿卜凍了還能吃嗎
- 冬天可樂開后能放多久
- 冬天桔子怎樣保存不會爛
- 冬天蛋糕不放冰箱第二天可以吃嗎
- 冬天車厘子如何保存
- 東星斑有幾種