石斛食用最佳時(shí)間 石斛一般在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用，一般飯前或后兩個(gè)小時(shí)空腹時(shí)食用吸收最佳 。
石斛每天吃多少為好 鐵皮石斛的食用量也需注意控制，吃多了易腹瀉 。石斛堿的攝入量過大，可能抑制心臟和呼吸、降低血壓 。
在用來治病時(shí)更要謹(jǐn)慎，必須遵醫(yī)囑服用 。切記不要擅自增加用量，否則可能造成不良反應(yīng)，有損健康 。
鐵皮石斛食用量取決于各人的身體狀況，不同人身體情況不同，每日的石斛食用量也不同 。作為藥用干品(楓斗)服用量一般在6~12克即可，鮮品約15~30克比較適宜，每天的用量可分2~3次吃完 。
病人用量則視疾病嚴(yán)重程度、年齡、季節(jié)等因素而定 。如果長(zhǎng)期服用的話，用量可減量至一般用量的1/3左右為宜 。
單獨(dú)服用干品鐵皮石斛(即鐵皮楓斗)，建議加水煎熬2個(gè)小時(shí)以上，效果比較好，在《中藥大辭典》中建議“煎湯須久煎” 。
鐵皮石斛食用注意事項(xiàng) 在處方中，鐵皮石斛在與其他中藥材一起煎熬食用時(shí)，應(yīng)提前煎煮30分鐘及以上，再與其他中藥材一起煎煮，以便發(fā)揮其藥效 。
【石斛什么時(shí)候吃石斛什么時(shí)間吃最好 石斛什么時(shí)間吃最好】 《本草經(jīng)集注》說石斛“惡凝水石、巴豆，畏僵蠶、雷丸”，意即鐵皮石斛不能與凝水石、巴豆、僵蠶、雷丸等一起食用，否則會(huì)產(chǎn)生不良后果 。
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