山藥
色白入肺、味甘歸脾、液濃滋腎 ， 故可以補肺氣、補脾氣、補腎氣 。 凡是肺氣虛或脾氣虛或腎氣虛的方劑中都常用到山藥 。 山藥為補氣佳品 ， 最適合氣虛體質或久病氣虛的人經(jīng)常食用 。 用山藥煮湯喝效果更好 ， 但不可高溫久煮 ， 以免功效喪失 。
禁忌
【體質差經(jīng)常感冒怎么辦 氣虛體質的人要注意飲食和鍛煉】另外 ， 氣虛的人要少吃或不吃耗氣破氣的食物 ， 比如山楂、蘿卜纓、香菜、大蒜、胡椒、荷葉等 。 這些食物多有行氣散氣的作用 ， 氣虛的人應當禁食 。
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