1、照顧孩子的身體 。 讓孩子維持規(guī)律的睡眠與飲食習(xí)慣 ， 若在壓力源下出現(xiàn)飲食與睡眠習(xí)慣的改bai變 ， 要留意并諮詢兒科醫(yī)師這是否仍在孩子健康的承受范圍 。
2、關(guān)心孩子的情緒感受 。 鼓勵(lì)孩子用“語言”而非“動(dòng)作”來表達(dá)情緒 。 以“我不開心”、“我很生氣”替代丟擲物品、對自己或他人的肢體攻擊 ， 若孩子需要用身體釋放他的怒意 ， 打沙包、撾枕頭、跑步 ， 都是可以采取的策略 。
【如何開導(dǎo)高三壓力大的孩子 如何開導(dǎo)高三壓力大的孩子呢】3、排定休息時(shí)間 。 不只是在課程學(xué)習(xí)上訂立合宜的目標(biāo) ， 在生活適應(yīng)上也應(yīng)給予適宜的期待 。 有的孩子對陌生情境的適應(yīng)度高 ， 但有的孩子需要較長的預(yù)告、準(zhǔn)備期 。
我們要清楚的知道 ， 孩子的特質(zhì)及能力的優(yōu)勢與限制所在 ， 而提供給孩子的是對生活的挑戰(zhàn) ， 而非做不到的負(fù)擔(dān) 。
4、家長要調(diào)整自己的心態(tài) 。 當(dāng)孩子進(jìn)入高三后 ， 面對孩子成績的下滑、學(xué)習(xí)狀態(tài)的改變 ， 家長盡量不要表現(xiàn)出過度的擔(dān)心和焦慮 ， 因?yàn)榧议L的驚慌失措只會造成孩子更大的恐慌 。
失敗和錯(cuò)誤本來就是生活的一部分 ， 需要我們勇敢地去面對 。 當(dāng)家長以鎮(zhèn)定的心情面對孩子諸多的“不應(yīng)該”時(shí) ， 無疑給孩子樹立了榜樣 ， 也讓孩子更有信心面對自己遇到的 。 困難 。
5、尋求專業(yè)老師加以指導(dǎo) 。 孩子在學(xué)習(xí)上遇到的困難往往是學(xué)習(xí)方法問題 。 如果有必要的話可以找有經(jīng)驗(yàn)的老師點(diǎn)撥孩子 ， 讓孩子掌握學(xué)習(xí)技巧、調(diào)整學(xué)習(xí)方法 ， 從而讓孩子盡快適應(yīng)高三的學(xué)習(xí)、生活 。
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