1、自我調(diào)節(jié)：高三學(xué)生需要了解自己壓力和焦慮的來源， 可以針對自己情況制定一份學(xué)習(xí)計(jì)劃， 每天按照計(jì)劃來完成學(xué)習(xí)任務(wù) 。 注意勞逸結(jié)合， 學(xué)習(xí)之余適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動、聽歌、與朋友聚會等活動， 不要注意力都在學(xué)習(xí)上， 該放松就要放松 。
【高三的學(xué)生壓力大怎么開導(dǎo) 如何開導(dǎo)壓力大的高考學(xué)生】2、與周邊人溝通：高三學(xué)生感覺壓力和焦慮比較大時， 及時與身邊的朋友、同學(xué)、老師、家人溝通， 傾述自己壓力以及焦慮的來源， 尋求他們的幫助 。
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