夏季炎熱天氣已經(jīng)到來(lái) ， 前幾天已經(jīng)進(jìn)入三伏天了 ， 這表示在外工作的人群更易中暑 ， 那夏天喝什么湯解暑好呢？
夏天喝苦瓜湯解暑
飲用時(shí)間
中餐和晚餐期間 ， 不妨進(jìn)食一點(diǎn)酸辣苦瓜湯消暑散熱 ， 而且還有開(kāi)胃消食的作用 ， 緩解因炎熱導(dǎo)致的食欲不振 。
上火不適合喝苦瓜湯
不少人認(rèn)為上火時(shí)喝些苦瓜湯有立竿見(jiàn)影的作用 ， 其實(shí)是誤區(qū) 。 上火一般是由身體抵抗力下降、身體發(fā)生炎癥、飲食結(jié)構(gòu)不合理等原因?qū)е碌?， 喝苦瓜湯并不能解決根本問(wèn)題 。 而且 ， 如果強(qiáng)迫不愛(ài)食苦味的人飲用可能會(huì)引發(fā)惡心、嘔吐等副作用 。
夏天喝涼茶解暑
自制涼茶
涼茶的主要成分有金銀花、菊花、荷葉、淡竹葉、甘草等 ， 一起煮水即可 ， 但是建議不添加白糖 ， 白糖性熱 ， 與涼茶性質(zhì)相沖突 。
功效
在濕熱的南方 ， 喝涼茶有清熱解毒、祛濕補(bǔ)水的作用 。 但不要拿涼茶當(dāng)白開(kāi)水喝 ， 也不要將一些中藥材加入熬制涼茶的原料中 。
禁忌
【夏天喝什么湯解暑 推薦最好的解暑湯】兒童、老年人、體質(zhì)虛寒人群 ， 過(guò)量飲用涼茶會(huì)導(dǎo)致胃疼、腹痛等不適癥狀 。
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