嗓子干癢咳嗽怎么辦：綠豆湯
做法：綠豆下鍋 ， 煮沸后立即取湯汁飲用 ， 此時的湯水碧綠 ， 清熱的效果好 。
功效：如果因上火(比如多吃了榴蓮、荔枝或者其他容易上火的食物)引起喉嚨干癢咳嗽 ， 不妨多吃一些降火的食物 ， 比如綠豆湯、西瓜汁等 ， 還應(yīng)多喝白開水 。
嗓子干癢咳嗽怎么辦：荸薺雪梨湯
做法：雪梨2個 ， 荸薺10個；將食材去皮、切塊 ， 加水煮30分鐘 ， 加冰糖調(diào)味即可 。
功效：荸薺有溫中益氣、止渴解毒的功效 ， 與雪梨共煮 ， 不僅能滋潤咽喉 ， 還能防止梨的寒性傷胃 。 如果患有慢性咽炎 ， 還可以直接將荸薺打汁服用 。
嗓子干癢咳嗽怎么辦：蘿卜蜂蜜飲
做法：做法：白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克 。 把蘿卜、生姜和大棗一起放到鍋里面 ， 然后加入適量的清水煮沸大概30分鐘 ， 然后去掉殘渣 ， 加入蜂蜜 ， 再煮沸就可以了 。 溫熱服下 。 每日1～2次 。
功效：蘿卜味辛、甘 ， 性涼 ， 有清熱生津 ， 涼血止血 ， 化痰止咳等作用 。 生姜是散風寒、止嘔下氣的常用藥 ， 大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用 。 蜂蜜潤燥止咳 ， 本飲可起到敬寒宣肺 ， 祛風止咳的作用 。
嗓子干癢咳嗽怎么辦：百合麥冬膏
做法：百合80克、麥冬80克、蜂蜜適量 。 將百合、麥冬水煎取汁 ， 共煎3次 ， 把液體合并 ， 文火濃縮 ， 加入等量蜂蜜 ， 煮沸即可 。 每次20毫升、每日2次 ， 溫開水沖服 。
功效：百合麥冬膏 ， 可潤肺止咳 ， 適用于肺燥干咳 。
嗓子干癢咳嗽怎么辦：牛百葉蘿卜湯
做法：取牛百葉500克 ， 白蘿卜1000克 ， 陳皮5克 ， 精鹽適量 。 先將牛百葉放在開水中泡3分鐘 ， 取出刮去黑衣 ， 洗凈切碎 ， 再將蘿卜洗凈切塊 ， 陳皮水浸去白 ， 與牛百葉一同放入砂鍋內(nèi) ， 加水適量 ， 用武火煮沸 ， 再轉(zhuǎn)用文火2小時 ， 加精鹽調(diào)味即成 。 佐餐食用 。
功效：潤肺化痰 ， 降氣止咳 。 適用于肺燥咳嗽、咯痰不易、食少難消、咽干嗆咳等 。
秋季干燥補水找對方法才有效
秋季包括之后的冬季 ， 往往是室內(nèi)空氣特別干燥的時候 。 這種氣候條件下 ， 人們常感覺早上起床時口干舌燥、嗓子疼 。 還有一些人會感覺身上燥熱 ， 皮膚干燥 ， 甚至眼睛也發(fā)干 。 緩解秋季干燥 ， 補水很重要 。 但這水要怎么補 ， 卻并不只是多喝點水那么簡單 。 干燥條件下 ， 喝水也是有講究的 。
1、補水的最佳時間并不是要等到渴了再喝 ， 而是應(yīng)在每餐飯前和兩餐之間都主動補充水分 。
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