1、通常所說(shuō)的“補(bǔ)腦”是指提高智力水平 ， 而智力的發(fā)育由遺傳、營(yíng)養(yǎng)狀況、社會(huì)實(shí)踐、教育與教學(xué)等因素共同作用而實(shí)現(xiàn)的 ， 通過(guò)單純的添加某種食物是不能實(shí)現(xiàn)的 ， 但均衡的飲食能為孩子的智力發(fā)育提供物質(zhì)基礎(chǔ) 。 充足的營(yíng)養(yǎng)能保證大腦營(yíng)養(yǎng)供應(yīng) ， 良好的睡眠有助于恢復(fù)精力、緩解壓力 ， 適度運(yùn)動(dòng)有助于肌肉分泌特定蛋白酶 ， 提升神經(jīng)功能 。 家長(zhǎng)可制訂相應(yīng)的食譜 ， 每餐中都有一定量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等 ， 如魚(yú)蝦、瘦肉、雞蛋、新鮮的蔬菜和水果、堅(jiān)果等 。
【高三孩子感覺(jué)累怎么調(diào)理身體 高三孩子感覺(jué)累怎么調(diào)理】2、還應(yīng)謹(jǐn)記除了平常刻苦學(xué)習(xí)和積累 ， 沒(méi)有短時(shí)間提高智力和學(xué)習(xí)成績(jī)的“靈丹妙藥” 。 不可過(guò)分迷信和依賴營(yíng)養(yǎng)品對(duì)智力和考試成績(jī)的作用 ， 以免給孩子帶來(lái)過(guò)大的壓力 。
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