1、蛙泳的第一種方法是游進(jìn)時(shí)身體俯臥在水中 ， 兩臂開始伸直 ， 向兩側(cè)分開 ， 然后向后屈臂加速劃水 ， 至兩肩側(cè)面的延長線前結(jié)束 。 接著向內(nèi)降肘使兩手在胸前匯合 ， 再向前伸出 。 在收腿即將結(jié)束時(shí) ， 將小腿和腳向兩側(cè)翻出 ， 形成向后蹬水的阻力面 ， 再開始蹬腿 。 在比賽中 ， 一般采用蹬腿1次、劃臂1次、呼吸1次的配合方法 。
【蛙泳的兩種方法 蛙泳的兩種方法介紹】2、蛙泳的第二種方法實(shí)兩肩與水面平行 ， 依靠兩臂對稱向后劃水 ， 兩腿向后對稱蹬夾水面向前游進(jìn) 。 兩腿的動(dòng)作是由兩側(cè)向后呈半弧形加速蹬 ， 而后伸直、并攏、回收 。 整個(gè)動(dòng)作與青蛙游水十分相似 ， 所以取名為蛙泳 。 蛙泳的特點(diǎn)是游時(shí)省力 ， 容易學(xué) ， 游動(dòng)時(shí)動(dòng)作全部在水下 ， 聲音較小 ， 頭部可以出水面呼吸 ， 視野開闊 。
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