1、建立目標(biāo) ， 逐步完成 。 高中生每天都有許多作業(yè) ， 如果沉迷手機(jī)必然會(huì)導(dǎo)致作業(yè)完不成 ， 所以這里需要高中生建立目標(biāo) ， 比如一個(gè)小目標(biāo) ， 先完成什么作業(yè) ， 后完成什么作業(yè) ， 每完成一項(xiàng)可以給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì) ， 完成了所有作業(yè) ， 可以讓自己放松一下 ， 給自己10分鐘看看手機(jī) ， 慢慢的縮短時(shí)間 。
2、學(xué)習(xí)期間 ， 手機(jī)關(guān)機(jī) 。 這個(gè)方法是強(qiáng)制的方法 ， 當(dāng)熱也是最好用的方法 ， 可以將手機(jī)遠(yuǎn)離自己 ， 關(guān)機(jī)或者定上定時(shí)開關(guān)機(jī)的設(shè)置 ， 當(dāng)然這種也是靠自制力的 ， 可以找好朋友互相監(jiān)督 ， 也可以讓家長(zhǎng)保管自己的手機(jī) ， 然后就專心投入學(xué)習(xí)中去 。
【高中生總是想玩手機(jī)怎么辦 高中生總是想玩手機(jī)怎么辦知乎】3、遠(yuǎn)離舒適環(huán)境 ， 去圖書館或者教室 。 這一個(gè)方法是通過周圍環(huán)境來(lái)解決 ， 如果你去圖書館 ， 會(huì)發(fā)現(xiàn)大部分人都在認(rèn)真的學(xué)習(xí) ， 如果你這時(shí)候在玩手機(jī)的話 ， 你也會(huì)非常的不好意思 ， 所以你也會(huì)投入學(xué)習(xí)中去 ， 當(dāng)然 ， 因?yàn)槭歉咧猩?， 如果住校的話 ， 就不要違反學(xué)校的規(guī)定 ， 偷偷帶手機(jī)了 ， 如果是走讀生 ， 尤其是晚上 ， 自己一個(gè)屋睡覺 ， 一定要遠(yuǎn)離手機(jī) ， 避免由于刷手機(jī) ， 熬夜 ， 導(dǎo)致第二天精力不足 。
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