寒性體質(zhì)的女性到了秋冬季節(jié)就會很怕冷 ， 就算穿很多的衣服也會感到寒冷 ， 那么該吃什么來改善寒性體質(zhì)呢？有些東西體寒女性可吃不得！有哪些食物和藥酒可以調(diào)節(jié)體寒體質(zhì)呢 ， 下面跟小編一起看看吧 。
女性體寒可喝藥酒
阿膠酒：補(bǔ)血潤燥 。阿膠有很好的補(bǔ)血、止血、滋陰潤燥的功效 ， 也是女性強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏的最佳補(bǔ)品之一 。對于月經(jīng)不調(diào)的女性尤其適合服用阿膠 ， 血虛者可用阿膠補(bǔ)益 ， 血多者用阿膠來固攝 ， 血少者用來行血 。另外 ， 有理論還認(rèn)為 ， 阿膠富含蛋白質(zhì)降解成分 ， 通過補(bǔ)血起到滋潤皮膚的作用 ， 有利于皮膚的保健 ， 服用后會使面色紅潤 ， 肌膚細(xì)嫩、有光澤、彈性好 ， 而且有一定的祛斑效果 ， 所以也用以護(hù)膚養(yǎng)顏 。
玫瑰酒：舒肝解郁 。網(wǎng)上流傳不少玫瑰酒的制作方法 ， 被奉為女性美容的圣品 。玫瑰花具有行氣解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能 。不少女性朋友常常為了臉上的雀斑、黃褐斑苦惱 ， 這類病癥往往多見肝郁氣滯 ， 伴隨有胸脅脹痛 ， 月經(jīng)不調(diào) ， 或伴有胸悶、氣滯、喜歡嘆氣、抑郁等 。另外很多女性都會遇到乳腺增生等乳腺疾病的困擾 ， 而乳腺疾病與肝氣郁結(jié)有關(guān) 。這些病癥都適合喝玫瑰花泡酒 。
女性體寒怎么吃
適當(dāng)攝取鹽分 。在中醫(yī)中 ， 鹽分有著溫?zé)嵘眢w的說法 ， 所以 ， 適當(dāng)?shù)財z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果 。當(dāng)然 ， 鹽分也不可攝取過多 ， 否則 ， 對健康有所影響 。
控制水分 ?！岸嘤嗟乃帧笔求w寒女性的大敵 。多余的水分不僅會吸走身體的熱量 ， 還會使腎臟機(jī)能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán) ， 而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因 。
進(jìn)食不宜過量 。進(jìn)食過量不僅會形成肥胖 ， 還會引起體寒 。如果進(jìn)食過多 ， 腸胃活動就會減慢 ， 而血液的大半會在腸胃中滯留 。腹部的集中溫?zé)峋蜁?dǎo)致手腳的寒冷 ， 所以 ， 進(jìn)食是以八分飽為佳 。
除此之外 ， 還要注意的是有些食物是體寒女性千萬不能吃的 。
女性體寒不能吃什么
薏仁 。薏仁會使身體冷虛 ， 體質(zhì)偏涼的女性不適宜長期食用 ， 孕婦和正值經(jīng)期的女性則應(yīng)該避免食用 。另外 ， 薏仁所含的糖類黏性較高 ， 吃太多會妨礙消化 。
決明子 。對于體質(zhì)寒涼的女性來說 ， 決明子會引起腹瀉、虛寒 。尤其虛胖體質(zhì) ， 千萬不要食用決明子 ， 它可能會加重你的消化不良 ， 不但不能分解脂肪 ， 還會延長食物在體內(nèi)存儲的時間 ， 讓你和減肥之路背道而馳 。9-15克為決明子的安全劑量 。
蘆薈 。蘆薈雖有治病、美容的作用 ， 但也含有一定的毒素 。有報道稱 ， 食用9～15克蘆薈就可能發(fā)生中毒 ， 引起惡心、腹瀉等癥狀 ?，F(xiàn)在 ， 有些MM拿生蘆薈做主餐 ， 在專家看來 ， 這是很恐怖的事情 ， 因為蘆薈性寒味苦而清瀉 ， 外用甚至可以治療燒傷 ， 可見其陰冷程度之深 ， 體質(zhì)寒涼的人還是慎用為好 。生吃蘆薈也好 ， 搭配溫補(bǔ)食物烹調(diào)也好 ， 一般每天5克就夠了 ， 切記一定要去皮吃 。
【女性寒性體質(zhì)吃什么好】
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