辦公樓里的小白領(lǐng)們工作壓力很大 ， 精神長期高度緊張 。 在辦公室里經(jīng)常能聽見小白領(lǐng)們抱怨：“真煩啊 ， 最近又上火了！”那么這個“上火”到底是怎么回事呢？
上火是怎么回事？中醫(yī)認(rèn)為 ， 在人體內(nèi)有一種看不見的 “火” ， 它能溫暖身體 ， 提供生命的能源 ， 稱“命門之火” 。 在正常情況下 ， “命門之火” 應(yīng)該是藏而不露、動而不散這種不越的 。 相如果由于某種原因?qū)е玛庩柺д{(diào) ， “ 命門之火” 便失去制約 ， 改變了正常的潛藏功能 ， 火性就會浮炎于上 ， 人們就會出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘口干舌痛以及爛嘴角、牙疼、流鼻血等癥狀 ， 這就是“上火”了 。
引起“上火” 的具體因素有很多有很多 ， 如情緒波動過大 ， 中暑、受涼、傷風(fēng)嗜煙酒過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品 ， 貪食羊肉、狗肉等肥膩之晶和缺少睡眠等都會引起火” 。 春季風(fēng)多雨少 ， 氣候干燥 ， 容易“上火” 。 為預(yù)防“上火” ， 我們平時生活要有相步注意勞逸結(jié)合 ， 按時休息 。 要多吃蔬菜、水果 ， 忌吃辛辣食物 ， 多飲水或喝清熱或喝清熱飲料 。
《本草綱目》中記載綠豆可以消腫通氣 ， 清熱解毒 。 而梨可以治痰喘氣也有清熱解毒 。 《本草綱目》中記載了這樣一個方子 ， 醫(yī)治上火氣急、痰喘很有效 。 原文是這么說的“把梨挖空 。 裝入小黑豆填滿 ， 留蓋合上捆好 ， 放糠火中煨熟 ， 搗成餅 。 每日食適量 ， 甚效 。 ”
這里 ， 再為大家介紹幾款祛火的食療方:1.綠豆粥
[材料]石膏粉 ， 粳米 ， 綠豆 。
[做法]先用水煎煮石膏 ， 然后過濾去渣 ， 取其清液 ， 再加入粳米、綠豆煮粥食之 。
[功效]可以祛胃火 ， 容易便秘、腹脹、舌紅的人可以多喝 。
【上火到底是什么原理 什么是上火】2.梨水
[材料]川貝母、香梨、冰糖 。
[做法]川貝母10克搗碎成末 ， 梨2個 ， 削皮切塊 ， 加冰糖適量 ， 清水適量燉服 。
[功效]對頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛都有療效 。
不過 ， 需要注意的是 ， “上火”又分為虛火和實(shí)火 。 正常人的陰陽是平衡的 ， 實(shí)火就是陰正常而陽過多 ， 一般癥狀較重 ， 來勢較猛；而虛火是指陽正常陰偏少 ， 這樣所表現(xiàn)出的癥狀輕 ， 但時間長并伴手足心熱、潮熱盜汗等 。
通過以下的方法我們可以知道自己“上火”是實(shí)火還是虛火 。 1.看小便
小便顏色黃、氣味重 ， 同時舌質(zhì)紅 ， 是實(shí)火；小便顏色淡、清 ， 說明體內(nèi)有寒 ， 是虛火 ，
2.看大便
大便干結(jié)、舌質(zhì)紅為實(shí)火；大便干結(jié)、舌質(zhì)淡、舌苔白為虛火；大便稀軟或腹瀉說明體內(nèi)有寒 ， 是虛火 。
3.看發(fā)熱
如果身體出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀 ， 體溫超過37.5℃時 ， 全身燥熱、口渴 ， 就說明內(nèi)熱大 ， 是實(shí)火；發(fā)熱時手腳冰冷 ， 身體忽冷忽熱 ， 不想喝水 ， 是體內(nèi)有寒 ， 為虛火 。
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