1、按摩排氣法 。將雙手搓熱，手掌放在肚臍兩側(cè)，力度適中，先一只手繞著肚臍沿著順時(shí)針?lè)较虬茨煞昼?，再換另一著手繞著肚臍沿逆時(shí)針?lè)较虬茨煞昼?。如此循環(huán)往復(fù)10次，如癥狀有緩解可以繼續(xù)按摩 。這種方法的原理是用人工幫助腸道運(yùn)動(dòng)，輔助腸道排氣通順 。
2、鼻子慢慢大吸氣，讓肚子隨著吸氣鼓起來(lái)；然后慢慢呼氣，肚子隨著緩緩呼氣縮進(jìn)去，如此重復(fù)多次 。做這個(gè)動(dòng)作心要靜，用修行的心態(tài)慢慢做，可以幫助全身氣體流暢 。中途如果想要排氣千萬(wàn)不要不好意思憋著，正常排出體內(nèi)廢物即可 。
【肚子脹氣斷根的偏方】3、平躺于床上，雙腿彎曲，雙手環(huán)抱著膝蓋，堅(jiān)持一會(huì)兒，會(huì)有想要排氣的感覺(jué) 。朋友常用有效的方法，友情推薦給小編的，小編親測(cè)有效 。不過(guò)此招在家里比較好使，在外首先不方便平躺，其次動(dòng)作不太雅觀 。
4、喝點(diǎn)酸奶，做點(diǎn)散步之類(lèi)的輕緩運(yùn)動(dòng) 。俗話說(shuō)飯后百步走能活九十九，說(shuō)的就是飯后散步對(duì)人體有益促進(jìn)消化 。而酸奶中含有腸道有益菌，可幫助維持腸道內(nèi)正常細(xì)菌的平衡，對(duì)消除腸胃脹氣有一定幫助 。
5、吃點(diǎn)健胃消食藥物 。一般家庭藥箱中都建議備上健胃消食片，以應(yīng)對(duì)偶爾的消化不良肚子脹等問(wèn)題 。吃藥見(jiàn)效比較快，針對(duì)不方便按摩或沒(méi)有心情散步的情況使用 。
6、如果脹氣癥狀比較嚴(yán)重且以上方法嘗試無(wú)效后，建議立即就醫(yī)治療 。
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