【室溫在什么情況下適合人睡眠】很多人都在問(wèn)室溫在什么情況下適合人睡眠 ， 今天就給大家講解一下室溫在什么情況下適合人睡眠 。
室溫在26℃適合人睡眠 。白天的平均溫度在28℃以下 ， 最利于身體散發(fā)多余的熱量 ， 而26℃是最佳睡眠溫度 。室溫在28℃以上時(shí) ， 睡眠會(huì)變淺 ， 睡眠中的身體動(dòng)作和醒轉(zhuǎn)次數(shù)增多 。睡眠溫度在24℃以下 ， 也會(huì)容易醒轉(zhuǎn) ， 不容易進(jìn)入深度睡眠 。因此臥室室溫一般以26℃左右為佳 ， 濕度以60%左右為宜 。如果是辦公室 ， 溫度最好恒定在20℃ ， 這是最適合人類(lèi)思考的環(huán)境溫度 ， 也是最佳學(xué)習(xí)溫度 。
溫度：
溫度是表示物體冷熱程度的物理量 ， 微觀上來(lái)講是物體分子熱運(yùn)動(dòng)的劇烈程度 。溫度只能通過(guò)物體隨溫度變化的某些特性來(lái)間接測(cè)量 ， 而用來(lái)量度物體溫度數(shù)值的標(biāo)尺叫溫標(biāo) 。它規(guī)定了溫度的讀數(shù)起點(diǎn)（零點(diǎn)）和測(cè)量溫度的基本單位 。國(guó)際單位為熱力學(xué)溫標(biāo)（K） 。國(guó)際上用得較多的其他溫標(biāo)有華氏溫標(biāo)（°F）、攝氏溫標(biāo)（°C）和國(guó)際實(shí)用溫標(biāo) 。
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