多喝粥
在早餐或晚餐中進食一些溫腎壯陽、健脾和胃、益氣養(yǎng)血的保健粥 ， 如雞肝粳米粥、韭菜粳米粥、豬肝粳米粥 。
補充蛋白質(zhì)
【春天天氣干燥應(yīng)該注意哪些 春天天氣干燥需要注意什么】春季 ， 飲食中還要多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) ， 以增強抵抗力 ， 如雞蛋、魚類、牛肉、雞肉和豆制品等 。
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