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胃腸道細胞是人體更新速度最快的細胞，平均一兩天就會更新一次。抓住這個時間：激發(fā)方法：早餐吃全谷物食品，就是老玉米和燕麥，全麥面饅頭。這樣用食，為胃部自愈力的激發(fā)提速。

激發(fā)肺部自愈力

煙霧等嚴重污染會加重肺臟負擔，破壞它的自我修復功能。視黃酸有助于肺臟自愈力激發(fā) 。激發(fā)方法：胡蘿卜、紅薯和芒果等食物要每天吃，量不應低于900毫克。

激發(fā)大腦自愈力

其實，我們的腦子并不是老了才會老化，人的大腦在我們上高中的時候就停止產(chǎn)生神經(jīng)元，走下坡路了。但不要絕望。激發(fā)神經(jīng)元生成，充分喚醒沉睡的大腦自愈力：激發(fā)方法：快步走。每天至少30分鐘，每周2—3天。
【人體神奇的自愈力，讀一遍受益終身！】你看那些不幸老年癡呆的朋友都是整年不運動的，這種行為就是給自愈力搗亂。明確一點：身體本有天然“神醫(yī)” ，別迷信化學藥物，忽視人體內(nèi)藥，大家一定要切記切記！