大家都知道水果營養(yǎng)豐富 ， 今天才知道吃水果前扔掉的那些果皮 ， 竟然比水果更有營養(yǎng) ， 真是嚇了一大跳！
果皮的用處都有哪些
「
果皮營養(yǎng)
pinpinlife
」
/ 柚 子 皮：祛 痰 鎮(zhèn) 咳 /
柚子皮能降低血液粘滯度 ， 預(yù)防中風的危險；另外柚子皮還有很好的祛痰鎮(zhèn)咳的功效 ， 咳嗽久治不愈時 ， 試一下柚子皮 ， 能好的更快 。 多吃柚子皮還可以改善肝、胃、肺等機能 ， 使身體越來越健康~
▲圖片來源：http://www.wikiHow.com/
建議吃法：將柚子皮洗凈剝下后 ， 切成細絲 ， 用溫水沖泡服用 。 也可以在水中加上蜂蜜 ， 味道更甜 。
/ 蘋果皮：預(yù)防血栓 /
蘋果皮富含抗氧化成分和膳食纖維 ， 能夠降低血糖、血脂 ， 還能預(yù)防血栓 。 最新研究發(fā)現(xiàn)蘋果皮中含有的熊果酸還能控制體重 ， 防止肌肉萎縮 。 想要減肥的朋友 ， 不妨經(jīng)常吃蘋果皮 ， 健康又有效！
建議吃法：平時吃蘋果的時候 ， 最好不要削皮吃 ， 將蘋果洗凈后 ， 連同皮一起吃下 。
/ 橘子皮：幫助消化 /
橘子皮中有豐富的有機酸、維生素C等對人體有益的成分 。 橘子皮曬干后 ， 做成陳皮能理氣健脾、祛濕化痰 ， 還能治療消化不良、咳嗽等病癥 ， 真可謂是生活中的良藥 。
建議吃法：將新鮮橘子皮或者是曬干后的陳皮泡水喝治療效果最佳 ， 另外在煲湯、炒菜時加點陳皮有去除腥味 ， 提鮮的功效 。
/ 香蕉皮：緩解皮膚瘙癢 /
香蕉皮中含有多糖、蛋白質(zhì)、維生素C等營養(yǎng)成分 ， 并且有抑制細菌和真菌的蕉皮素 ， 能夠有效減輕皮膚瘙癢的癥狀 。
建議吃法：將香蕉皮與紅糖一同煮水喝 ， 或者是取兩個香蕉皮與30克冰糖燉熱喝下 。
/ 火龍果皮：改善視力 /
火龍果皮中有一種非常珍貴的營養(yǎng)物質(zhì) ， 就是花青素 。 它不但可以降低血壓 ， 保護動脈；還能抑制炎癥和防止過敏；最重要的是它能促進視網(wǎng)膜細胞的視紫質(zhì)再生 ， 從而改善視力 。
建議吃法：將火龍果皮洗凈后 ， 切下生吃 ， 或者是切成細絲涼拌食用也可 。
/ 葡萄皮：預(yù)防發(fā)炎 /
有句經(jīng)典的繞口令大家應(yīng)該都耳熟能詳：“吃葡萄不吐葡萄皮” 。 其實這句話還包含了一定的科學(xué)道理呢~因為葡萄皮含有豐富纖維素、膠果質(zhì)和鐵等有機物 ， 能夠減低血脂、保護血管 ， 預(yù)防發(fā)炎 。
建議吃法：將葡萄洗凈后 ， 與果肉一起打成汁喝下 。 這樣就能保證營養(yǎng)成分不會流失了 。
/ 芒果皮：減肥降脂 /
芒果皮能調(diào)節(jié)人體內(nèi)脂肪生成和加快脂質(zhì)分解過程 ， 所以常吃芒果皮有減肥、降低脂肪含量的功效 。
建議吃法：將芒果皮切成小丁 ， 用開水沖泡20分鐘后 ， 放涼飲用 。
水果皮除了營養(yǎng)價值高外
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