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冬天瘦身湯都有哪些？冬天雖然不是減肥的季節(jié)，因?yàn)樘鞖夂洳幌矚g運(yùn)動(dòng)，那就只能控制我們的嘴啦！冬天喝這7款湯，一個(gè)星期都能不重復(fù)地吃吃吃，還可以減肥。
冬天瘦身湯1：高纖維蔬菜湯
材料：番茄2個(gè)，高麗菜1卷，洋蔥2個(gè)，芹菜1小把，木耳1飯碗，鹽、胡椒粉。
做法：將所有蔬菜洗干凈后切成小塊，在鍋內(nèi)倒入清水，煮開(kāi)后加入所有的蔬菜，熬煮至所有菜變軟，大約需要半個(gè)小時(shí)，起鍋前加入適量的鹽和胡椒粉即可食用。
效果：上面的食材都是容易產(chǎn)氣的蔬菜，吃了肚子會(huì)脹，而且這些蔬菜都是高纖維的蔬菜，喝些湯，人會(huì)很容易飽，又無(wú)油沒(méi)脂肪，所以這是一道很好的冬天瘦身湯。

冬天瘦身湯2：豆芽青椒湯
材料：黃豆芽100克、青椒絲100克、木耳100克，鹽。
做法：將上述食材洗干凈后處理好，再煮開(kāi)一小鍋水（約5碗），加入所有的蔬菜，熬煮至酥軟，最后起鍋前加入鹽調(diào)味即可。
效果：豆芽有清熱利濕、消腫的功效，黑木耳含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出體內(nèi)產(chǎn)生的廢物。整道湯中不含油，脂肪含量也是微乎其微，可以起到減肥的作用。

冬天瘦身湯3：黃瓜金針菇湯
材料：金針菇80克、干香菇20克、大黃瓜100克、鮑魚(yú)菇100克，鹽。
做法：將黃瓜削皮切成薄片，菇類(lèi)切成小條。燒開(kāi)一鍋水，加入所有的蔬菜，一起熬煮至蔬菜軟掉，最后起鍋前調(diào)味即可出鍋享用。
效果：金針菇等菇類(lèi)有助于體內(nèi)排出金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強(qiáng)機(jī)體的活力，特別適合肥胖者食用以減肥。
【冬天瘦身湯一星期7個(gè)湯喝出細(xì)腿小蠻腰】

冬天瘦身湯4：牛蒡湯
材料：牛蒡100克、白蘿卜100克、紅蘿卜100克、毛豆50克。
做法：牛蒡、白蘿卜、紅蘿卜處理干凈后切成小塊，和毛豆一起放入小鍋中，加水熬煮至蔬菜酥軟，也可以用高湯熬煮，起鍋前調(diào)味即可飲用。
效果：牛蒡含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助腸胃排便，減少毒素和代謝廢物在體內(nèi)積存，而蘿卜正好也適合冬天排氣，其含有的維生素C有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。