【如何提高孩子的抗壓能力 如何提高孩子的抗壓能力的書】
1、培養(yǎng)孩子與他人之間的關(guān)系 。 首先教會(huì)孩子如何與他人做朋友 。 尤其是培養(yǎng)孩子感受他人處境、心情的能力 ， 以及理解他人的悲傷與煩惱 。 另外也要讓孩子參與建立良好的家庭關(guān)系 。 一旦孩子受傷了 ， 家人可以及時(shí)給予溫暖的安慰 。
2、讓孩子體驗(yàn)幫助他人的快樂 。 當(dāng)孩子對(duì)自己感到“無能為力”、“不被他人需要”時(shí) ， 可以讓他（她）通過幫助別人 ， 而重新獲得自信和被需要 。 根據(jù)孩子的年齡 ， 可以讓孩子參與具體的家庭活動(dòng) ， 讓他（她）感受到自己是不可或缺的家庭成員之一 。
3、遵守孩子的每日生活習(xí)慣 。 有規(guī)律的生活對(duì)于孩子來說是非常輕松愉快 。 那么首先要教會(huì)孩子良好的生活作息習(xí)慣 ， 并且督促孩子自覺遵守 。
4、偶而給孩子放松的時(shí)間 。 日常的生活規(guī)律是非常重要的 ， 但是當(dāng)孩子遇到煩惱 ， 情緒不安的時(shí)候 ， 也要適當(dāng)?shù)亟o孩子放松的時(shí)間 ， 讓孩子恢復(fù)調(diào)整 。
5、教會(huì)孩子自我調(diào)節(jié) 。 教會(huì)孩子好好吃飯、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)換心情等自我調(diào)節(jié)管理的重要性 。 如果孩子只是一味地按照父母的管理生活的話 ， 對(duì)孩子的身心發(fā)展也是非常不利的 。 給孩子充分的自由玩耍的時(shí)間 。 如果他（她）自己學(xué)會(huì)了自我調(diào)節(jié) ， 那么壓力也會(huì)自然消失了 。
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