3.情緒化
他們表面上好象逆來順受，然而過分壓抑恰恰積聚了隨時(shí)爆發(fā)的能量 。由于他們?nèi)鄙賾?yīng)對能力，失業(yè)、離異、患病等生活事件很容易導(dǎo)致心理壓力 。當(dāng)受到不公正的待遇時(shí)，認(rèn)為別人睢不起自己，難以忍受，往往產(chǎn)生過激言行 。比如有些民工受老板欺負(fù)，會因此自殺 。他們經(jīng)常為了一點(diǎn)小事大動干戈，拳腳相向 。有時(shí)當(dāng)他們無力應(yīng)對危機(jī)時(shí)，還會自殘，用這種極端的方式表達(dá)自己的情緒 。
二、自卑心理產(chǎn)生的原因有哪些
自我認(rèn)識不足
每個(gè)人總是以他人為鏡來認(rèn)識自己，如果他人對自己的評價(jià)過低，特別是較有權(quán)威的人的評價(jià)，就會影響對自己的認(rèn)識，從而過低評價(jià)自己，產(chǎn)生自卑心理 。對自我形象不認(rèn)同，覺得自己長的不好 。或者是對自己能力的懷疑，進(jìn)入大學(xué)后的優(yōu)越感降低甚至沒有了，自己沒有贏得別人尊重的本錢，于是產(chǎn)生了極強(qiáng)的失落感，原有的優(yōu)越感一下子就成自卑感 。每個(gè)人都會在某個(gè)方面產(chǎn)生自卑感的 。
家庭經(jīng)濟(jì)因素
部分學(xué)生由于出身貧寒，生活困難，與別的同學(xué)相比，覺得自己家庭經(jīng)濟(jì)條件實(shí)在太差而感到自卑 。這幾年，由于這方面引起自卑的大學(xué)生人數(shù)有增加的趨勢 。
社會文化因素
每個(gè)人都處在特定的社會文化環(huán)境中，文化對自卑心理影響很重要 。根據(jù)米德等人的研新幾內(nèi)亞的三個(gè)民族的人格特征，居住在湖泊地帶的張布里族，男女角色差異明顯，女性是社會的主體，她們每天勞動，掌握經(jīng)濟(jì)實(shí)權(quán) 。男性處于從屬地位，主要從事藝術(shù) 工藝與祭祀活動并承擔(dān)孩子的養(yǎng)育責(zé)任 。這種分工使該地區(qū)的男人有明顯的自卑 。
成長經(jīng)歷有關(guān)
人的一生不能說漫長也不能說太短，但真正對人產(chǎn)生深刻影響的關(guān)鍵時(shí)期就那么幾個(gè)，其中童年經(jīng)歷的影響尤深 。心理科學(xué)的研究已證實(shí)，不少心理問題都可在早期生活中找到癥結(jié)，自卑作為一種消極的心態(tài)也不例外 。
個(gè)人性格特點(diǎn)
氣質(zhì)抑郁、性格內(nèi)向者大都對事物的感受性強(qiáng)，對事物帶來的消極后果有放大趨向，而且不容易將其消極體驗(yàn)及時(shí)宣泄和排解 。因而外界因素對他們心理的影響往往要比對其他氣質(zhì)、性格類型者的影響大，產(chǎn)生自卑的可能性也相應(yīng)增大 。而意志品質(zhì)表現(xiàn)為自覺性、果斷性和自制力的學(xué)生在其上進(jìn)心、自尊心受到壓抑時(shí)，不是變得自卑，而是激起更強(qiáng)烈的自尊，及時(shí)調(diào)整自己的行動，以更大的干勁沖破壓抑，努力拼出一條成功之路來 。但有自卑心理的學(xué)生則正好相反，在經(jīng)過一番努力后尚無效果，便會泄氣，認(rèn)為自己不行，于是變得自卑起來 。會對社會 產(chǎn)生恐懼感 。無法正常的接觸社會上的人 。
三、怎么樣戰(zhàn)勝自卑心理
1、正確認(rèn)識自己
提高自我評價(jià)自卑的人往往注重接受別人對他的低估評價(jià)，而不愿接受別人的高估評價(jià) 。在與他人比較時(shí)，也多半喜歡拿自己的短處與他人的長處相比 。越比越覺得自己不如別人，越比越泄氣，自然產(chǎn)生自卑感 。其實(shí)，我們每個(gè)人都有各自的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn) 。因此，有自卑心理的人，首先要正確認(rèn)識自己，提高自我評價(jià)，要經(jīng)?；貞涀约旱拈L處和自己經(jīng)過努力做成功了的事例;要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，肯定自己，以此激發(fā)自己的自信心，不要因?yàn)橛捎谧约耗承┤秉c(diǎn)的存在而把自己看得一無是處，不能因?yàn)橐淮问《云湃J(rèn)為自己什么都干不了 。
2、善于自我滿足
消除自卑心理自卑的人一般都比較敏感脆弱，經(jīng)不起挫折打擊 。一旦遭受挫折，就很容易意志消沉，增強(qiáng)自卑感 。因此，凡事應(yīng)不懷奢望，要善于自我滿足，知足常樂，無論生活、工作或?qū)W習(xí)，目標(biāo)都不要定得過高，這樣，就容易達(dá)到目標(biāo)，避免挫折的發(fā)生 。必須明白和做到：努力的目的是完成自己的既定目標(biāo)，而不是為了打敗別人 。而每次取得的成功體驗(yàn)，都是對自己的一種激勵(lì)，是十分有利于恢復(fù)自信心的 。
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