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如何培養(yǎng)強(qiáng)大的心靈 學(xué)什么能治愈心靈( 七 )

云知道


【作者簡介】
岳曉東，1959年生于北京，童年和少年在內(nèi)蒙古呼和浩特市度過 。1977年考入北京第二外國語學(xué)院英語系 。
1985年赴美國塔夫茲大學(xué)(Tufts university)攻讀教育心理學(xué)碩士學(xué)位 。1987年考入美國哈佛大學(xué)(Harvard University)攻讀心理學(xué)博士學(xué)位，1993年獲得哈佛大學(xué)心理學(xué)博士學(xué)位，畢業(yè)后赴香港 。岳曉東博士是中國著名的心理學(xué)家，也是目前國內(nèi)唯一畢業(yè)于哈佛大學(xué)的心理學(xué)家，現(xiàn)在香港城市大學(xué)應(yīng)用社會科學(xué)系任副教授，并受聘擔(dān)任南京大學(xué)、華南師范大學(xué)、南京師范大學(xué)等10余所大學(xué)的客座教授 。
5.《生命中不能承受之輕》
【內(nèi)容簡介】
《生命中不能承受之輕》，全世界公認(rèn)最受歡迎的暢銷書，昆德拉最受歡迎并獲得好評最多的作品，也是昆德拉的才華得到集中體現(xiàn)的一部作品 ?！渡胁荒艹惺苤p》描述了1968年蘇聯(lián)入侵捷克時期，民主改革的氣息演變成專橫壓榨之風(fēng)潮，普通知識分子命運(yùn)多舛的復(fù)雜故事 。小說描寫了托馬斯與特麗莎、薩麗娜之間的感情生活 。但是，它絕不是一個男人和兩個女人的三角性愛故事，它是一部哲理小說，小說從“永恒輪回”的討論開始，把我們帶入了對一系列問題的思考中，比如，輕與重，比如，靈與肉，它帶領(lǐng)著我們思考——什么才是人類不能承受的生命之輕?意蘊(yùn)深遠(yuǎn)，讀它，你能領(lǐng)悟到智慧的力量，但又絕不枯燥 。
【作者簡介】米蘭昆德拉(MilanKundera，1929—)，捷克小說家，生于捷克布爾諾市 。父親為鋼琴家、音樂藝術(shù)學(xué)院的教授 。生長于一個小國在他看來實(shí)在是一種優(yōu)勢，因?yàn)樯硖幮耙醋鲆粋€可憐的、眼光狹窄的人”，要么成為一個廣聞博識的“世界性的人” 。
如何療愈自己的內(nèi)心1.自己好好的愛自己，讓自己感受到自己是值得被愛的 。
很多內(nèi)心缺乏安全感的人，會更加的想要去努力，去上進(jìn)，讓自己優(yōu)秀，讓自己擁有更多的學(xué)識和能力 。
外在的光鮮亮麗是可以暫時性的彌補(bǔ)自己內(nèi)心的空洞，然后在努力上進(jìn)的過程中學(xué)會好好的愛護(hù)自己，關(guān)注自己，學(xué)會更好的生活 。比如：培養(yǎng)自己的興趣愛好，結(jié)交更多志同道合的朋友，經(jīng)常旅游看大千世界，博覽群書了解天文地理 。
一個人自己擁有的東西越多，也就越能夠有安全感，擁有的過程就是讓自己心里不斷的增加愛的分量，心中愛的分量越多，自己內(nèi)心就會愈加的穩(wěn)定 。
而這樣一種自己好好的對待自己，好好的珍惜自己的過程，就是一種被愛的感覺，被愛的感覺可以取代自己曾經(jīng)感受到的不夠被愛的感覺 。
2.學(xué)會好好的愛一個人，找一個能夠好好愛自己的人 。
曾經(jīng)的原生家庭也好，成長經(jīng)歷也好，可能給自己帶來了一種自己不值得被愛的感覺，導(dǎo)致了自己內(nèi)心安全感的缺乏 。
而一段幸福美滿的親密關(guān)系，可以讓自己體會到被愛的感覺，可以讓自己以此時此刻被愛的感覺取代自己心里的不安感 。
只是如果自己想要得到被愛，首先需要的是自己能夠好好的愛對方，對方才能夠好好的愛自己 。
感情是需要相互經(jīng)營和維護(hù)的，愛與被愛缺一不可，曾經(jīng)的原生家庭我們無法選擇，但是長大后的再生家庭，我們一定要自己好好的把握 。
其實(shí)無論是自己愛自己也好，或者在親密關(guān)系中得到被愛的感覺也好，缺乏安全感的人是自己，那么自己對于自己的愛護(hù)和自我成長是最重要的，因?yàn)槌砷L為更好的自己，才能夠讓自己更加的值得被愛 。

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