很多人都在問如何正確刷牙 ， 今天就給大家講解一下如何正確刷牙 。
1、牙刷的刷頭不宜過大 ， 刷毛柔軟 。
2、選擇含氟牙膏 ， 適量的氟化物預防齲齒 。
3、牙刷拿好 ， 牙齒和牙刷之間呈45度角 ， 輕輕地放置在牙齦和牙齒之間 ， 后旋轉刷牙 ， 所有牙齒都要刷到 ， 且力度輕柔 。
4、牙齒內側面 ， 將牙刷豎起來輕刷 ， 上牙由上往下刷 ， 下牙由下往上刷 。最后刷一下舌頭的表面 。
5、總結如下 。
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣 ， 保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法；也是人們自我清除菌斑 ， 預防牙周病發(fā)生、發(fā)展和復發(fā)的最主要手段 。
【如何正確刷牙】選擇合適的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的幫助控制牙菌斑 ， 維護口腔健康或延長修復體的使用壽命 。如果刷牙方法不適當 ， 不但達不到刷牙的目的 ， 反而會引起各種不良后果 ， 最常見的是牙齦萎縮和牙齒頸部的楔狀缺損 。
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