李子熱量
李子的熱量為每100克38千卡 。
對于很多水果來說，雖然是非常富有營養(yǎng)的，但是含有的熱量卻非常的少，李子也是這么一種含有熱量極少的水果，在100克果肉里面所含有的熱量大概在38大卡，同比于其它的水果還要低很多，可見理智是一種非常低熱量，而且是一種味道特別獨特的水果 。所以平時吃這種水果不必?fù)?dān)心會對自己造成肥胖 。
李子的種類
1、櫻桃李
櫻桃李是傳統(tǒng)李子和櫻桃的結(jié)合，它的果型比傳統(tǒng)櫻桃大一些，外形介于櫻桃和李子之間 。成熟的櫻桃李，外形像小號的紅透的李子，嬌俏玲瓏有型 。上市時間在6月中旬至10月初，由于上架周期非常短，價格偏貴 。
2、杏李
杏李是布林和杏雜交而成的水果，是美國一種蜜李品種，又名恐龍蛋 。杏李表皮紫紅色，也稱為紅布林，比黑布林要大一些 。其果色澤艷麗，芬芳馥郁，果肉黃色，肉質(zhì)細(xì)嫩，纖維少，果核小，是近年風(fēng)靡世界的極品佳果 。
3、黑布林
黑布林是從中國李和歐洲李的雜交后代中選育出的一種新型高檔水果品種 。它改變了中國李易裂果、澀味重、不易消化、顏色單調(diào)等缺點，并以其形狀奇特、色彩艷麗、風(fēng)味香甜、較耐貯藏等特點，深受消費者歡迎 。上市時間在6月初 。
4、蜂糖李
蜂糖李因其果實味甜如蜜，稱為蜂糖李，其果大味甜，果肉淡黃色，平均單果重35.3g，可溶性固形物17.8%，離核，核卵圓形，在成都地區(qū)6月上中旬成熟 。
5、青脆李
【李子的熱量是多少呢吃李子會胖嗎】青脆李未成熟前為鮮青色，成熟后為略鮮青黃色，單果重1-2兩左右，果面有少量果粉，口感松脆、核小而肉厚，獨特的氣候和日照條件，形成了青脆李特有的風(fēng)味，備受人們喜愛 。青脆李7月中旬-9月下旬陸續(xù)成熟 。
李子的熱量 吃李子會胖嗎
李子的熱量為36 大卡（100克可食部分），李子中果酸較多，能促進(jìn)消化，熱量不高，適宜減肥期間食用，但不能一次大量食用 。
李子熱量 關(guān)于李子的熱量介紹
1、每100克的李子所含有的熱量為36大卡，一個李子的重量大約為46克，其所含有的熱量大約為16大卡，需要我們散步11分鐘才能將這些熱量消耗掉 。另外，100克的李子所含有的脂肪大約為0.2克 。
2、李子的熱量并不是特別高，因為我們吃100克的熱量僅僅只有36大卡，吃一個李子的熱量才16大卡，那么按照一天吃兩三個李子的標(biāo)準(zhǔn)來計算的話，我們攝入的熱量大約為32-48大卡的熱量 。這個熱量和我們一天所要消耗的熱量相比較的話，并不高 。
一個李子的熱量是多少大卡
李子的熱量(以100克可食部分計)是36大卡(150千焦) 。其實李子的熱量并不高，100克可食部分的李子熱量是38大卡，而一個李子可食用部分大約有46克，其熱量是17大卡，由此可以看出李子屬于熱量較低的食物，因此減肥期間是可以適量食用一些的 。李子是薔薇科喬木植物李的成熟果實 。又稱李實、嘉慶子 。我國大部分地區(qū)均有栽培，夏季采收，洗凈，去核鮮用，或曬干用 。
李子的熱量是多少？
李子的熱量(以100克可食部分計)是36大卡(150千焦) 。
每100克李子的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1% 。參考資料：更多李子信息見薄荷網(wǎng)食物庫http://www.boohee.com/shiwu/lizi
一個李子的熱量是多少千卡
每100克的李子所含有的熱量為36千卡，而一個李子的重量大約為46克，其所含有的熱量大約為16千卡，需要我們散步11分鐘才能將這些熱量消耗掉 。李子的熱量還是很低的，而且所含有的脂肪也是非常低的，100克的李子只含有0.2克的脂肪，另外，李子幾乎是不含有淀粉的，因此減肥期間是可以適當(dāng)吃李子的 。
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